小学五年级体育与健康课时计划

河南省新乡市牧野区陵园小学五年级体育与健康课时计划类别内容第一学期第二学期体育与健康基础知识我国在奥运会取得的辉煌成绩11识别危险源，远离危险跑●50米快速跑66●400米耐久跑▲4*50米接力跑▲30-40米通过3-4个障碍跑▲发展跑能力的练习跳跃●跨越式跳高55●蹲踞式跳远▲发展跳跃能力的练习投掷●双手从头后向前掷实心球33发展投掷能力的练习队列和队形●向左右转走22●队形变换：按个人报数，用不同步数疏散合密集跳绳●向前向后摇绳编花跳22●穿梭跳长绳技巧●前滚翻两腿交叉转体180-后滚翻成跪立-跪跳起33脚蹬墙手倒立，有人扶持的手倒立发展滚动、滚翻、倒立能力的练习器械体操●支撑跳跃：跳上成蹲撑，起立，挺身跳下44●低单杠：单挂膝垂直摆动▲低单杠：穿臂前后翻发展支撑、悬垂能力的练习小篮球▲移动：侧身跑、变速跑66●行进间双手胸前传接球▲单手肩上投篮▲发展篮球活动能力的练习小足球●脚背内侧传球55▲脚背正面接球▲发展足球活动能力的练习软式排球▲准备姿势和移动55●正面下手双手垫球发展排球活动能力的练习乒乓球正手快攻正手削球发展乒乓球活动能力的练习发展体能练习●力量速度耐力灵敏柔韧55校本课程22机动55合计5454注：●掌握，▲基本掌握