弯道跑技术教案

弯道跑教案班级：————————教师：姜明时间：2011年8月25日教学目标认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑奠定基础。技能目标：通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，完成动作，部分学生能达到动力定型。情感目标：培养不怕艰苦，拼搏奋进的精神，树立终身体育观念，提高自我健体的能力，为终身体育打好基础。教学内容1.弯道跑2.找朋友场地器材田径场跑道一段重点难点1.重点:合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。2.难点：控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学顺序教学常规—准备活动—游戏导入—弯道跑学习—素质练习—放松评价—宣布下课教学顺序时间达成目标学习内容教师活动学生组织形式及要求负荷导入与热身10分钟1.建立良好的师生关系和学习氛围；2.明确学习目标和学习内容；3.充分热身，提高学生学习热情。1.课堂常规：整理队伍清点人数讲解安全事项2.热身活动：头部运动肩部运动膝关节运动手腕脚踝关节运动弓步压腿运动侧压腿运动原地高抬腿运动1、检查学生执行教学常规的情况师生问好宣布内容明确目标提出要求2、教师带练队列/四列横排1.体育委员整队，要求：静、齐、快。2.全班参与热身活动要求：动作到位，积极参与3.思想集中，气氛融洽小学习与体验30分钟1.通过游戏使学生有弯道跑的相似体验，培养学生团结协作的精神。1.游戏：找朋友男生和女生各组成一个大圈，按逆时针方向跑，听到教师喊出的数字，几个学生就抱在一起。1.讲解规则，指挥提示师生互动情感渗透小学习与体验30分钟2.引导学生进行体验练习，体验弯道跑。培养学生的自主/探讨的学习能力3.让学生初步了解弯道跑的技术要领。4.学习弯道跑的技术要领。5.体验弯道跑技术。增强学生身体协调能力。培养学生的自主/探讨的能力。6.进一步提高弯道跑时的身体姿态。2.弯道跑技术动作。技术重点：身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。技术难点：身体协调用力。3.原地模仿弯道跑练习4.分组体会弯道跑技术要领。口诀：弯道跑，体倾斜右摆大，左摆小5.在跑道上进行弯道跑练习。中等速度体验跑快速弯道跑2.教师设问：“当我们进行弯道跑和直道跑时，身体有什么不一样呢？”引导学生进行思考。3.讲解示范启发引导4.集体带练启发引导巡回指导5.启发引导师生互动6.讲解示范引导带练指挥提示要求：认真做练习，注意力集中中放松与评价5分钟1.让学生的身心得到放松2.多元评价相互激励1.放松运动吸气-呼气2.集中小结3.收拾器材师生同乐语言引导激励评价集体练习节奏优美动作柔和轻松愉快体会感受小预计负荷练习密度：40%平均心率：125—130次/MIN心理负荷：适度课后反思