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谷雨活动方案(案例)【实用4篇】【导读引言】网友为您整理收集的“谷雨活动方案(案例)【实用4篇】”精编多篇优质文档,以供您学习参考,希望对您有所帮助,喜欢就下载吧!谷雨【第一篇】谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,每年4月19日~21日时太阳到达黄经30°时为谷雨,源自古人雨生百谷之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。清明断雪,谷雨断霜,气象专家表示,谷雨是春季最后一个节气,谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,大大有利于谷类农作物的生长。谷雨是雨生百谷的意思,每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时为谷雨。气候特点谷雨时节,南方地区杨花落尽子规啼,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人们:时至暮春了。这时,南方的气温升高较快,一般4月下旬平均气温,除了华南北部和西部部分地区外,已达20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。华南东部常会有二天出现30以上的高温,使人开始有炎热之感。低海拔河谷地带也已进入夏季。中国古代将谷雨分为三候:第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候为戴任降于桑。是说谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,接着布谷鸟便开始提醒人们播种了,然后是桑树上开始见到戴胜鸟。谷雨节气,东亚高空西风急流会再一次发生明显减弱和北移,华南暖湿气团比较活跃,西风带自西向东环流波动比较频繁,低气压和江淮气旋活动逐渐增多。受其影响,江淮地区会出现连续阴雨或大风暴雨。民间习俗祭海每年4月20日,是山东省荣成市的渔民节日。该节起源于谷雨节。在中国北方沿海一带渔民们,过谷雨节已有二千多年的历史,到清朝道光年间(1821年)易名为渔民节。由于谷雨这天,山东沿海的渔民祈求海神保佑,出海平安,鱼虾丰收。故今天富裕起来的荣城渔民,在谷雨这天,隆重举行祭海活动,向海神娘娘敬酒,然后扬帆出海捕鱼。祭祀文祖仓颉自汉代以来,陕西白水县谷雨有祭祀文祖仓颉的习俗。传说中,仓颉创造文字,功盖天地,黄帝为之感动,以天降谷子雨作为其造字的酬劳,从此便有了谷雨节。此后每年谷雨节,附近村民都要组织庙会纪念仓颉。禁杀五毒谷雨以后气温升高,病虫害进入高繁衍期,为了减轻病虫害对作物及人的伤害,农家一边进田灭虫,一边张贴谷雨贴,进行驱凶纳吉的祈祷。这一习俗在山东、山西、陕西一带十分流行。贴谷雨贴属于年画的一种,上面刻绘神鸡捉蝎、天师除五毒形象或道教神符,有的还附有诸如太上老君如律令,谷雨三月中,蛇蝎永不生、谷雨三月中,老君下天空,手迟七星剑,单斩蝎子精等文字说明,寄托人们查杀害虫、盼望丰收、安宁的心理。喝谷雨茶传说谷雨这天的茶喝了会清火,辟邪,明目等,所以南方有谷雨摘茶习俗,谷雨这天不管是什么天气,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝,以祈求健康。食香椿北方则有谷雨食香椿的习俗,谷雨前后是香椿上市的时节,这时的香椿醇香爽口营养价值高,有雨前香椿嫩如丝之说。香椿具有提高机体免疫力,健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。洗澡消灾避祸在西北地区,旧时,人们将谷雨的河水称为桃花水,传说以它洗浴,可消灾避祸。谷雨节人们以桃花水洗浴,举行射猎、跳舞等活动庆祝。走谷雨古时有走谷雨的风俗,谷雨这天青年妇女走村串亲,有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合,强身健体。谷雨【第二篇】太阳到达黄经30°时为谷雨,正值人间四月天,每年公历4月20日前后。也是春季的最后一个节气,过了谷雨就转入炎热的夏季了。立春是序幕,雨水是开始,惊蛰是发展,春分是高潮,清明是节气与节日唯一重合的节日,谷雨是尾声。但尾声并不代表春天就此落幕,谷雨时的春光,极尽妖烧。人间四月仍如盛装而出的女子,大地上由淡到浓的颜色,无边春色惹人醉,蒲公英缀于其间,与其呼应。牡丹花开得不紧不慢,白日在开,夜晚也在开,花无眠,春无眠,它们自顾自地开着,竭尽全力把春光演绎到最后。墙头紫藤,枯瘦的藤上因为挂上了淡紫的花束,在旧墙之上犹如一幅水墨画。《月令七十二候集解》曰:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也„„盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。我国古代将谷雨分为三候:“第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候为戴任降于桑。”意思是说,谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,接着布谷鸟便开始提醒人们播种了,然后是桑树上开始见到戴胜鸟。常言道:“清明断雪,谷雨断霜”,谷雨后气温回升速度加快。如在4月下旬,我国南方的平均气温,除了华南北部和西部部分地区外,可达20℃左右。这时天气温和,雨水明显增多,对谷类作物的生长发育关系很大雨水适量有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗,古代所谓“雨生百谷”、“春雨贵如油”,反映了谷雨的现代农业气候意义。农谚也有:“谷雨前后,种瓜点豆。”、“谷雨前后见家吉(鱼)”、“谷雨有雨好种棉”等说法。对于钓鱼爱好者则是“清明到谷雨,越钓越欢喜。”因为此时气温水温上升,蛰伏了一个冬天的鱼儿饥肠辘辘,纷纷到岸边浅滩处觅食。并且此时鱼类正值繁殖时节,需要为养精育子储备营养,积极寻食,天较暖的内陆地区鲫鱼已产卵完毕,腹内空空,需要摄取大量的食物来补充身体消耗。此时钓鱼非常容易上钩,会给你带来很多惊喜。谷雨节气后,降雨增多,空气湿度加大。如“谷雨阴沉沉,立夏雨淋淋”“谷雨下雨,四十五日无干土”等所讲。此时养生也要顺应自然环境的变化,针对其特点有选择地进行调养,使内环境(人体内部生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。《素问·保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”说的就是这个道理。中医认为,这时,湿邪容易入侵人体,引发面目浮肿、肢体沉重乏力、头晕、恶心呕吐、胸闷腹胀、食欲减退、口中发黏、大便黏滞不爽等症状。另外,由于湿性黏腻,会长期停留于人体内而难以清除,还会阻塞经络,造成气血运行的不通畅,导致“不通则痛”的发生,引发胁肋胀痛、坐骨神经痛、三叉神经痛、关节痹痛等病症。肋间痛而言,其根本是肝气不舒,治疗上应疏肝行气,活血通络。坐骨神经痛病因不外乎风、寒、湿、邪侵袭经络,应根据上述4因,辨证施治,以疏通经络气血的闭滞,祛风、散寒、化湿而解病。三叉神经痛是面部一定的部位出现阵发性、短暂性剧烈疼痛。发病年龄多在中年以后,女性患者较多。其病因多为感受风寒之邪,伤于面部经络,致使经络拘急收引,气血运行受阻,而突然疼痛。在施治过程中,要究其病因、辩其病症。对感受风寒者,要以疏通气血为主;肝胃郁火者,以泻肝胃之火;阴虚火旺者,应以滋阴降火之法。此外,不少风湿性关节炎患者的病症也可能在这期间加重。由于春天风大,空气中浮尘多,又飞扬着柳絮、花粉,很易成为引起过敏的因素,极易导致过敏性疾病,也要及时注意防范。除了避免花粉、灰尘或宠物接触之外,还要注意虾、蟹等寒性食物的摄入。早晚适当“春捂”谷雨时节天气忽冷忽热,人易患感冒,应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快,但昼夜温差较大,往往是中午热、早晚凉,因此早晚还应添加衣服,适当“春捂”,尤其要注意切勿大汗后吹风。但“春捂”也要有度,一般来说,气温超过15℃就没有捂的必要了,如果再捂下去易使火热内生。谨防花粉过敏由于谷雨时天气转暖,人们开窗通风及外出次数增加,自然界中花粉、柳絮等物质易引发过敏,因此过敏体质的人要格外小心。除了在饮食上要减少高蛋白质、高热量食物的摄入外,应尽量减少开窗通风时间,可使用空气清洁器或过滤器去除室内花粉、粉尘等室内过敏源。也不妨每天早晚或者在外出之前用冷水搓搓鼻翼。用冷水洗鼻子的时候,顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。防范风湿病湿病,黄帝和岐伯总结了经验,指出:“地之湿气,感则害皮肉筋脉。”是的,人每到谷雨时节,比任何时候都容易疲倦,甚至周身酸痛,神气低沉。仅以人们开车为例,交通事故的频率高于平时。人感受雨、露、雾,湿气困乏,先见神气不振,然后感觉微寒,不思饮食,小便清长,舌苔腻,食无味,脉浮紧或缓。治疗法则宜解表、祛湿。人体感受泥、水,形成湿病,在谷雨时节,尤其是在南方地区的回南天,时而发生。因此,《医贯·卷之六·湿论》)论述:谷雨地湿,月中产妇,急于下水或下地劳作,易犯骨节痛。要治难治,不治累及晚年病情更重。书中还提出产妇下水过早,宜喝当归生姜羊肉汤,用来防湿气渲染致病。方中当归、羊肉兼补兼温,而以生姜宣散其寒。然不用人参而用羊肉,所谓“形不足者,补之以味也”。当归生姜羊肉汤,乃东汉时期的名医张仲景所创,普及到东汉时期的民间富人家庭,他们度过潮的日子,要常喝当归生姜羊肉汤,防湿保暖。在古代,富人家的妻子、媳妇生育,要喝当归生姜羊肉汤,活血化淤,温经散寒,既能避免来日生湿病,又有利于身体补足肾阳。介绍几味临床上常用的化湿健脾、利水渗湿的药物。藿香藿香归脾、胃、肺经,具有化脾醒湿、辟秽和中、解暑、发表的功效,主治夏令感冒、寒热头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等病症。佩兰佩兰归脾、胃经,气味芳香,性平不温,辛能发散,香能去秽,故其有化湿解暑的功效,治疗湿阻脾胃证候,常与藿香相须为用。此外,佩兰善治脾经湿热导致的口中甜腻、多涎、口气腐臭等症。薏苡仁薏苡仁又名米仁,归脾、胃、肺经,具有健脾渗湿、除痹止泻的功效,可治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等。炒薏苡仁和麸炒薏苡仁,性偏平和,两者功用相似,善健脾止泻,但炒薏苡仁除湿作用稍强,麸炒薏苡仁健脾作用略胜。茯苓茯苓俗称云苓,为寄生在松树根上的菌类植物,外皮黑褐色,里面白色或粉红色。茯苓入心、肺、脾、肾经,药性平和,具有利水渗湿、宁心安神的功效。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。茯苓利湿而不伤正气,可作为春夏潮湿季节的调养佳品,适量服食。主要还是在日常生活中要注意关节部位的保暖,不要久居潮湿之地,不要穿潮湿的衣服,少吹风,避免淋雨,天气好时应多到外面晒太阳,适当锻炼身体。如果出现关节肿痛、肿胀等症状,并且日久不见好转,应及时到医院就诊。忌过早食冷饮民间有谚语说:“谷雨夏未到,冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快,有些人迫不及待地吃起冷饮来。谷雨时气温虽已较高,但仍未到炎热的夏季,食用冷饮后,人体受到冷刺激会导致肠胃不适。另外,还应避免食用油腻、辛辣刺激食物,以保护脾胃。服用“谷雨养生汤”“谷雨养生汤”是清代名医吴鞠通所创。具体做法是:鸭梨半个,荸荠5个,藕30g(或用甘蔗50g),麦冬15g,鲜芦根15g,一起用锅煎水1000ml,于谷雨当天上午9~11点和下午5~7点之间各取汁500ml饮用,可加冰糖调味。上午9~11点服用此汤,可提升阳气;下午5~7点服用此汤,可以滋阴生津。莫忘省酸增甘以养脾谷雨虽属暮春,但饮食上仍需注重养脾,宜少食酸味食物、多食甘味食物。同时,宜多食健脾祛湿的食物,如山药、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鲫鱼等。可用薏苡仁30g,木瓜20g,大米100g一起熬粥喝,经常食用可健脾祛湿、散寒止痛,尤其适于风湿患者。常用的健脾除湿药膳有:芡实内金饼:生芡实180克,生鸡内金90克,白面粉250克,白糖适量。将生芡实用水淘去浮皮、晒干、打细、过筛,鸡内金打细、过筛,加开水浸泡约10小时。再将芡实粉、白面粉、白糖,用浸有鸡内金的水和匀,做成薄饼,烙成焦黄色即成。有行气补脾,固肾精的功效。玉米须大枣黑豆粥:玉米须60克,大枣30克,黑豆30克,胡萝卜90克。水煮玉米须半小时,去须,用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块),豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。党参当归蒸鳝段鳝鱼500克,熟火腿150克,党参10克,当归5克,生姜1块,葱1根。鸡汤2碗,料酒一大匙,胡椒粉一小匙,盐、味精各适量。党参、当归洗净浸润后切片备用;鳝鱼剖后除去内脏,清水洗净再用开水稍烫一下捞出,刮去豁液,剁去头尾,再把肉剁成段;熟火腿切成大片,姜葱洗净,姜切片、葱切段备用。锅内入清水,下入一半的葱、姜、料酒烧沸后,把鳝鱼段倒入锅内烫一下捞出,装入汤钵内,将火腿、党参、当归放于上面,加入葱、姜、料酒、胡椒粉、盐,再灌入鸡汤,用绵纸湿浸封口,上蒸笼蒸约1小时至蒸熟为止,取出启封挑出姜、葱,加入味精,调味即成。温补气血,强健筋骨,活血通络。多用于风寒湿痹引发的腰膝酸
本文标题:谷雨活动方案(案例)【实用4篇】
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