【培训课件】基础体育常识

基础体育常识培训部2007.11课程导航一、篮球常识二、足球常识三、网球常识四、马拉松常识五．羽毛球常识六．乒乓球常识一、篮球常识篮球的起源篮球场地篮球规则篮球主要技术动作篮球运动伤害NBA简介1、篮球的起源1891年12月初，美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（春田学院）体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明James.Nesmith1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则。1904年在第3届美国圣路易奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则，发行于全世界，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。1936年第11届德国柏林奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。2、篮球的起源3、篮球场地边线边线篮板架中线中圈罚球线罚球区限制区3分投篮区球队席区域4、篮球规则只能用手触球五人先发制（7位替补）球衣号码：国内比赛1-99号；国际比赛4-15号得分：1分、2分、3分比赛时间：1、两个半时，每半时20分钟，半场时间的休息时间为10分钟(每半场两次暂停)2、分四节，每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为130秒，半场时间的休息时间为15分钟(每半场三次暂停)•带球走、3秒、5秒、8秒、24秒、球回后场、干扰球•违例、侵人犯规、技术犯规、直接罚出场•队员5次或6次犯规、全队犯规--处罚规则（半场7次、每节4次5、篮球规则•1、小前锋(SF)SmallForward•2、大前锋（PF)PowerForward•3、中锋（C）Center•4、得分后卫（SG）ShootingGuard•5、控球后卫（PG）PointGuard6、场上位置•小前锋(SF)SmallForward小前锋（SmallForward）是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。球员特性:跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。对运动鞋的要求：轻质，有保护性，反应性。大前锋（PF)PowerForward大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。球员特性：跑动少，经常需要在内线挤位，抢篮板。同时需要与队友配合，常作挡拆，身体接触频繁。对运动鞋的要求：缓震，有支持性，保护性。中锋（C)Center首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，球员特性：跑动少，经常需要在内线挤位，抢篮板。同时需要与队友配合，常作挡拆，身体接触频繁。对运动鞋的要求：缓震，有支持性，保护性。得分后卫（SG)ShootingGuard得分后卫（ShootingGuard）他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。球员特性:跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。对运动鞋的要求：轻质，有保护性，反应性。控球后卫（PG）PointGuard控球后卫（PointGuard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。球员特性:跑动频繁，经常需要作穿插跑位及弹跳的动作，身体接触一般。对运动鞋的要求：轻质，有保护性，反应性。(1)投篮、扣篮、三步上篮(2)补篮、空中接力(3)卡位；进攻人运用脚步动作把防守者挡住自己身后,(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置(7)突破：运球超越防守人（变向、转身、胯下运球、变速、假动作）(8)空切：进攻人空手向篮跑动(9)盖帽：？？？(10)补位：当１个防守人失掉正确防守位置时，另１防守人及时补占其正确防守位置。7、篮球主要技术动作(11)协防：协助同伴防守。(12)紧逼防守：？？？(13)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。(14)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。(15)档切（掩护）(16)突分：持球进攻队员突破后传球配合。(17)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻(18)补防：？？？(19)换防：防守队员交换防守。(20)夹击：？？？8、篮球主要技术动作1）脚踝扭伤2）手指的戳伤3）肌肉离位对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。9、篮球运动伤害4）脚肿疼痛脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部着地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。5）膝盖损伤膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。6）球鞋摩擦所造成的脚伤因球鞋的磨擦而产生的水泡。7）鸡眼10、篮球运动伤害美国全国篮球协会（NationalBasketballAssociation，简称NBA）正式命名于1949年8月3日，其前身为美国篮球协会（BasketballAssociationofAmerican，简称BAA），成立于1946年6月6日。NBA运动至今已有50余年的历史，它成绩斐然，誉满全球。NBA是美国职业篮球队的联盟，由它制定的NBA规则必然与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。11、NBA简介NBA共30支球队东部联盟：华盛顿奇才奥兰多魔术迈阿密热火亚特兰大老鹰夏洛特山猫底特律活塞印第安纳步行者克里夫兰骑士芝加哥公牛密尔沃基雄鹿费城76人多伦多猛龙新泽西网队纽约尼克斯波士顿凯尔特人西部联盟：圣安东尼马刺达拉斯小牛休斯敦火箭新奥尔良黄蜂孟菲斯灰熊金州勇士菲尼克斯太阳洛杉矶湖人萨克拉门国王洛杉矶快船明尼苏达森林狼西雅图超音速丹佛掘金犹他爵士波特兰开拓者常规赛季后赛ProfessionalTermHoop篮筐Dunk灌篮Shot投篮Steal抢断Block盖帽Three-pointshot三分球Assist助攻Rebound篮板球Fieldgoal投球命中Freethrow罚球Turnover失误Foul犯规Firsthalf上半场Secondhalf下半场Technicalstatistics•3P%•三分球命中率•3PM•三分球成功数•3PM-A•三分球投中/投球次数•APG•单场平均助攻次数•AST•助攻次数•AVG•单场平均得分•BLK•蓝板球数•FG•投篮成功次数•FG%•投篮命中率（不包括罚球）•FGM-A•投中次数•FT•罚蓝成功数•FT%•罚球命中率•ST•抢断FTM-A罚球中数F前锋G后卫C中锋G-F后卫型前锋F-G小前锋G上场次数HI本赛季单场最高得分MIN总出场时间MPG每场得分PF犯规次数PPG平均得分PTS总得分二、足球系列足球的起源现代足球的起源足球场地场上位置足球装备足球基本技术中世纪-古希腊、古罗马-“哈巴斯托姆”19世纪初叶-欧洲、拉美资本主义国家（特别是英国）1848年-《剑桥规则》足球运动的第一个文字形式的规则1863年10月26日伦敦皇后大街弗里马森旅馆世界第一个足球协会——英格兰足球协会现代足球的诞生日1904年5月21日国际足球协会联合会（FIFA）法国巴黎圣奥诺雷街229号(7国)1908年加入奥运会1930年第一届世界杯•足球运动是一项古老的体育活动，源远流长。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为“哈巴斯托姆”。•到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。一足球的起源蹴鞠《史记匪涨亓写》唐宋时期“蹴鞠”盛行1958年7月国际足联主席阿维兰热“足球起源于中国”2004-7-15第三届中国国际足球博览馆会国际足联主席布拉特“世界足球起源于-中国”山东-淄博•我国古代足球称为“蹴鞠”或“蹋鞠”，“蹴”和“蹋”都是踢的意思，“鞠”是球名。“蹴鞠”一词最早记载在《史记匪涨亓写》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书.枚乘传》均有记载。•到了唐宋时期，“蹴鞠”活动已十分盛行，成为宫廷之中的高雅活动。•现代足球运动传入我国是在19世纪末至20世纪初，最初是由英国人带入香港，1908年在香港成立了中国现代足球运动的第一个组织——南华足球会••1958年7月，国际足联现任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。•由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。•2004年七月十五日在北京展览馆举行的第三届中国国际足球博览馆。一足球的起源蹴鞠•现代足球发源于-英国•1848年，剑桥大学才印行十条「剑桥大学足球规例」•世界第一个足球协会——英格兰足球协会。会上制定和通过了世界第一部较为统一的足球竞赛规则。•1863年10月26日，即英格兰足球协会成立之日为现代足球的诞生日。•1904年5月21日，国际足球协会联合会（简称国际足联，英文缩写为FIFA）在法国巴黎圣奥诺雷街229号法国体育运动，协会联盟驻地的后楼正式成立，有法国等7个国家。•1908年，足球正式被列入奥林匹克运动会的比赛项目之中。国际足协亦于1930年主办第一届世界杯赛事。二现代足球的起源三足球场地角球区（角旗）中圈（发球点）边线底线球门线中线。点球罚球点球门区（小禁区）罚球弧罚球区（大禁区）•足球场永远是长方形（边线的长度必须长于球门线的长度）•11人制场地：长度90-120米（100-130码），宽度45-90米（50—-00码）。国际比赛：长度100-110米（110--10码），宽度64-75米（70-80码）场地标记：比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在该区域之内。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米（5英寸）。比赛场地被中线划分为两个半场。•5人制场地：最大70*40米；最小40*20米；标准44*22米三足球场地四场上位置···········左边后卫右边后卫拖后中卫盯人（突前）中卫守门员防守型前卫（后腰）左边前卫（边锋）右边前卫（边锋）突前前卫（前腰）（影子）前锋中锋•GOAL•界外球•球门球•角球•任意球(直接\间接)•点球(十二码)•越位位置与球鞋•后卫运动特点：极强的爆发力，需要去破坏进攻队员的脚下球，频繁的起跳争顶头球。随时转身、变向，防守对方进攻队员的突然加速、变向过人。需要很好的稳定性，避免由于脚下不稳定而滑倒。少有长距离加速跑。装备：6-8钉足球鞋（一般为圆钢钉）好处：鞋钉可以较深的插入草皮，启动、起跳更加稳定，并且启动时爆发力充分发挥出来。使得抢断更加凶狠；鞋钉数量使得转