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好文供参考!1/14拓展心得体会范文范例【热选4篇】【引读】这篇优秀的文档“拓展心得体会范文范例【热选4篇】”由网友上传分享,供您参考学习使用,希望此文对您有所帮助,喜欢的话就分享给下载吧!参加拓展训练心得体会【第一篇】20xx年5月12日,学校组织全体老师参加拓展训练培训活动。通过本次活动,我不仅了解了自己,考验了自己不言放弃的精神及团队精神,还从各个活动项目中受益匪浅,感想颇多。5月12日上午随着“破冰”仪式的顺利进行,霞阳学校素质拓展训练在拓展基地拉开了序幕。全体学员聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后,我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组,给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我荣幸在编在”必胜队”。从来没有想到,一次拓展训练给了我这么多的感受和收获,在生活中,我们往往要做出很多抉择,有些抉择需要的是勇气。在事业上,我们往往去面对很多机遇,把握机遇需要的是决心。越出窘迫后的海阔天空是令人向往的,但是否有勇气和决心迈出至关重要的一步也是好文供参考!2/14很重要的。经历这一切之后,你会发现人的潜能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以点燃希望之灯!拓展是灯,可以照亮前进之路;拓展是路,伴随您走向成功!这次训练给我印象最深的是高空断桥和“孤岛泅渡”两个项目。在高空断桥项目训练时,我在下面望着六米高的断桥时,心理只有恐惧,心想,虽然只有一米的跨度,在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上高台,我已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄得多,当时腿就软了,不由自主的想:“怎么办,还是下去吧?”尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳,斗大的汗珠将衣服都浸湿了,就是一个“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”我心一横,豁出去了。一跃,成功!此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高,最需要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解。“孤岛泅渡”这个项目是要求人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务,这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。盲好文供参考!3/14人(是基层员工)、哑人(中层领导)、健全人(高级领导)、在训练的过程中,许多队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用,但是如果没有统一的指挥,团队会出现混乱,训练科目也难以成功完成。从活动中,可以看出,每个岛都有任务,但是缺少沟通,各忙各的,却忘了我们的共同目的。下面基层有困难,却得不到高层的支持与解决,中层没有发言权,只有指挥权,高层有发言权又有指挥权却不办实事,为了别的小事而被耽误时间,忘记了我们的主要目标!这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个人开始尚能听着队长安排,仅说些意见,时间稍长,便按耐不住,跳将出来,指挥一下,影响了其他同志才智的发挥,也造成了局面的混乱。2、应学会遇到问题换位思考。在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多好文供参考!4/14赢的局面。3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。4是要学会相互配合。在工作中,各单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。5是要因村适用。要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。6是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的,每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处,这些习惯,有些对团队有利,有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益,不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极、快速的转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排。户外拓展心得体会【第二篇】9月24日至9月26日,在社区的精心组织下,我们来到了王凤楼农业科技园,经历了我人生中的第一次拓展训练。训练共三天,其中两天室内拓展,一天户外拓展。主要项目有报数游戏、抬杆、红黑游戏、盲人走好文供参考!5/14路、感悟生命树、性格解析、体验成功、翻越“电网”、信任倒、盲人方阵、过断桥、毕业墙等。训练项目比较有针对性,对受训者个人及企业团队都是十分有必要的,这次拓展训练,处处体现“小游戏,大道理”,使我受益匪浅,终生难忘。体会最深的有以下几点:一、明确自己的职责,做好你自己,就是对团队最大的贡献。抬杆游戏看似简单,实则反映一个团队的凝聚精神,开始尽管队长一再喊“下”,但是杆子不但没下,反而在抬高,大家在左顾右盼,看看究竟谁出了错,甚至有人违规出言指责别人,比赛中是不允许说话的,只有队长的口令,连续几次失败,大家变得沉默了。教练再次轻轻地说“听好口令,放下你自己”,我们最终只关注自己的手势,在队长有节奏的口令下最后最先完成了任务,将杆放到了地上。在这个游戏里,做好你自己显得多么重要,当然一个好的团队也需要这样反复的磨合。报数游戏就连小学生都会,却让我们这些成年人经历了一次痛苦的折磨,因为我们的墨守成规,因为我们的“以不变应万变”,导致我们队接连失利,最终结果是队长受罚做俯卧撑,起初10个,20个,40个,加上我们的队长是个重量级的,做俯卧撑相当困难,我们的队员哭了,甚至有人站出来指责教练不公平,就应由好文供参考!6/14全队来承担,但教练严历地说:竞争场上没有讨价还价,他自愿做你们的领导,就要承担相应的后果!是的,试想当我们工作失误时,我们的领导该背负多重的职责。二、换位思考是人生的一种境界。红黑游戏让我明白了道义比输赢更重要,当人沉醉于输赢比赛时,头脑里装的肯定是怎样战胜对方,()却很少有人想到要双赢。当对手一再示好表示诚意时,你是不是也就应敞开胸怀,换位思考,接纳对方的好意,与对方达成一致,最终到达共赢。人生会遇到种种挫折和挑战,能够换位思考包容他人的人,会永远立于不败之地,虽败犹荣,内心无撼。“盲人“走路游戏让我们再次体会了换位思考的魅力,当你引领你的盲人搭档走过一路的坎坷时,你内心无比喜悦,因为你是被需要的;当你作为“盲人”,被你的搭档手牵手重走那一路坎坷时,而你内心却踏实而感激,因为你相信他,这个游戏让我们真正体会了换位思考,它会让你多了一份理解。三、感恩生活,珍惜此刻。随着动人的音乐缓缓响起,教练动情地向我们解说我们的生命树,是的,我们的生活中有多少值得我们去关注的人,我们的家人、亲人朋友、同事、领导、邻居、对手以及我们所生活的小区里的人们,有谁曾用心去关注过他们,我们疏忽了太多我们太过熟悉的人,首先是我们的父母,正是他们默好文供参考!7/14默地呵护与牵挂,我们才内心充实,而他们会终其一生去坚持这份呵护与牵挂。此刻,教室里气氛凝重,舒缓的音乐让人倍感伤感,大家早已泪流满面,当然这泪水里有感激,更多地是愧疚……其次我们时时牵挂的孩子、知心的朋友、应对面的同事等等,他们都是我们生命树的一部分,有了他们,我们的生命树才会更加茂盛,我们就应珍惜此刻,不让自己生命里留下遗憾。感悟生命树教会我们去感恩生活里的每一个人,少一些抱怨,多一份宽容。四、细节决定成败。“过电网”游戏,也让我再次体会了团结就是力量。20个人要一一透过眼前小小的窗口,且不能触网,否则重新来过,咋一看是根本不可能的事,但确是务必要完成的任务。我们小组经过短暂的讨论后达成了一致的意见,首先选定一名瘦高的女生进行输送,开始行动了,由于对面没有任何支撑和接应,一次次都因触网而失败,稍作停顿,最后将这名队员送了出去,这期间,教练一再提示:注意细节!接下来我们又一次次地因为一些小的细节而失败,但很快在队长的带领下,我们将两个重量级的队员送了出去,此刻大家很兴奋,恰在此时,我的一个细节失误却导致全组的努力前功尽弃!我从窗口外为一名正在输送的队员撩了一下裤脚,回去!我懊悔地抓扯着自己的头发,尤其应好文供参考!8/14对我们汗流满面的男士们我无限歉意,真的是细节决定成败!就是这个细节失误,使我整个活动期间充满自责。这也是完美型性格的缺陷,不理解自己失误,不轻易原谅自己的过失,直到此刻,想来我仍然心存自责,放下你自己,简单过好每一天,这也许是我今后就应追求的东西。五、沟通合作与信任是团队成功的基石。背摔又叫信任摔,是个简单的游戏,但却揭示了深刻的道理,如果团队里没有彼此的信任,没有互相的支持,又怎样能安心地背对大家从高空摔下来呢,这个游戏让大家从中领悟团队中信任的重要。盲人方阵则让大家体会了沟通合作的重要性。当一群盲人在完成一项任务时,常常会出现“盲人摸象“的状况,大家各执已见,也造成了局面的混乱。此刻语言的沟通胜过任何肢体的表达,尽管有人方案正确,却因声音微弱未被采纳,这是沟通方式的问题。最终大家听取了团队中一位来自组织科的同志的意见后很快完成了任务,那是因为这位同志要大家静下来听他讲方案,就是这样一个沟通,得以让我们顺利完成了任务,有了良好的沟通,大家才能更好地合作。在日常生活和工作中,我们需要沟通和理解,也需要相互配合和协调,只有构成力量的整合才能完成共同的任务。我们应对各种问题与事情时,若能及时沟通,减少好文供参考!9/14隔阂,减少矛盾,多些理解,多些支持,就会避免诸多不必要的麻烦。说到沟通,不得不提到我们的女教练,她的每一句话,每一个微笑,都深深感染着在场的每位队员,动人的话语,委婉的语气,将全场的气氛渲染得淋漓尽致,沟通真的需要技巧。六、团队成功需要中坚力量。毕业墙是整个户外拓展最艰难的训练,40个人务必一一翻过去。应对4。27米高的毕业墙,尤其我们女队员,个个心有余悸,我们只能默默望着我们的男队员,此刻,我们的男队员没有犹豫,他们制定了必须的方案,务必有2个人甘为人梯,让队员踩在肩上,将其托起,构成上面拉下面举的人梯,让队员一一翻过去,下面作人梯的2名队员很辛苦,肩格和腿要承受队员的踏踩,十分难受。尤其最后一名队员是最困难的,因为他把所有人都托了上去,而自己却没有肩可踩,人真的是太智慧了,我们平和的董队站出来让大家拉住他的腿,倒立着去抓下面的队员,就这样,我们全队最终翻过了毕业墙,用时22分,大家一片欢呼。试想如果没有这些甘为人梯的男队员,没有他们的奉献和牺牲,又怎样能翻过这高墙呢?有我们的团队,有我们的中坚力量,就没有克服不了的困难。短短的三天拓展训练结束了,大家仍意犹未尽,在训练中我们营造了团队氛围,培养了团队意识,同时挑好文供参考!10/14战了自己。拓展是一种感悟和体验,是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。透过本次拓展训练,使我懂得就应怎样在逆境中求生存,人的意志和精神力量是无限的,同时我对团队精神有了更深刻的理解,只有大家真正融入我们的团队,相信我们的团队,带着自己的职责,尽心尽力做好本职工作,如此我们的团队就没有什么克服不了的困难,今后我也会时刻提醒自己,要相信自己,时时持续用心进取的人生态度和团队合作精神!”学以致用”是教练一向贯穿始终的理念,是的,只有把拓展训练中的感悟及体验运用到实际工作中去,用拓展了的心灵、乐观向上的人生态度应对生活的每一天,用感恩的心应对我们身边的每一个人,用热情和职责应对我们团队中的每一项工作任务,并把这种精神传递给每一个人,那么我们的人生和事业就正如教练天天要大家回复的一句口号“十分好,明天会更好”!户外拓展心得体会【第三篇】我们XX月XX日去广州龙眼洞森林公园搞户外拓展,早上6点多钟就到顺德港边检站,当时心情有点兴奋,我跟边检站的边防兵一起去到目的地――广州龙眼洞森林公园。好文供参考!11/14出发前,教练员就现场发给我们指北针和地图,并教我们怎样使用,备足饮用水,做了
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