田径理论课教案样例【4篇】

好范文解忧愁1/12田径理论课教案样例【4篇】【前言】本站网友为您精挑细选分享的优秀文档“田径理论课教案样例【4篇】”以供您参考学习使用，希望这篇文档对您有所帮助，喜欢的话就分享给朋友们一起学习吧！田径教案【第一篇】一、指导思想：本节课依据新课程标准的要求，结合水平四学生的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以学生为本，教师为主导，学生为主体，师生互动，和谐发展为中心”的教学总目标。注重自主、探究、合作的新课程理念。同时注重培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的团体主义精神及终身体育的意识。二、学情分析：由于面临体育中考，学生对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够按照教师指导，积极参与完成各项活动，具有必须的竞争合作意识与分组竞赛本事。从知识和技能角度来看，学生在200米跑过程中供给主要动力源的肌群是髋关节周围的前后肌群，异常是好范文解忧愁2/12股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节周围的肌肉不仅仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时光短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈力量和灵活性及摆动腿下扒着地的速度、方法与效果。三、教材分析：当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表此刻两个方面：伸髋（跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度）；鞭打扒地（着地时的进取性、速度、方法、距离和效果）。在摆动伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡发展髋部前后肌群，异常是股后肌群快速力量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆动，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，能够使髋部带动大腿向前摆动尽量早些，从而缩短支撑时光，提高前摆速度。缩短前摆时光，是提高跑速的主要途径。经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，从而加大其向前摆动幅度，带动髋部进取前送，不仅仅可增加步长，为大腿进取主动下扒着地创造有利条件。四、教学目标：1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群，是人好范文解忧愁3/12体水平速度加快的主要原动肌，经过拖重跑练习，增大学生髋部肌群和股后肌群的力量，便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术；2、情感目标：引导学生在不断体验提高和成功的过程中，表现出适宜的自信心，构成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。五、教学重、难点：教学重点：伸髋与鞭打扒地。教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。六、教学方法与手段：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导学生进行练习，课堂学习评价表等方法促进学生进行自主练习、自我评价。体育田径教学教案【第二篇】短跑离跑1、介绍项目。2、途中跑。课的任务1、学习短跑理论知识。2、初步学习短跑途中跑技术。《三一刀客·》3、发展学生速度和力量等身体素好范文解忧愁4/12质。提高快跑本事。4、培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。开始部分一、体委整队，报告人数，师生相互问好。二、宣布本课资料、任务布置见习生课堂要求。三、慢跑800米四、徒手操、下肢伸展练习1、正压腿运动。2、大腿前侧拉伸运动。3、体前压运动。4、弓步压腿运动。5、小腿后侧，腱跟腿拉伸运动。五、加速跑40米六、游戏：报数接力。方法：学生站两排，人数相等，依次报数，排尾报完数后跑到排头，继续进行。基本部分一、学习短跑一般知识1、短跑的特点短跑是田径运动竞赛项目中距离最短，速度最快，人体在很多缺氧情景下完成的极限强度的周期性运动项目。2、短跑的锻炼价值。短跑是锻炼身体价值较大的体育手段，经常练习短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、提高神经过程的灵活性；改善肌肉物质代谢；提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事；能发展速度、力量和灵敏等身体素质提高快速奔跑的本事；好范文解忧愁5/12能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。3、短跑的比赛项目。正式比赛项目有100m、200m400m，少年和室内比赛还有60m。二、学习直道途中跑技术要求。1、方法和要领。（1）上体正直稍前倾。（2）大小臂屈成约90度，以有关节为轴，以肺用力前后摆动。（3）大腿带动小腿进取向前摆动。（4）大腿进取下压，前脚掌着地，着地时由前向后下进取“扒地”（5）后蹬充分有力。（6）上下肢协调配合。2、学习和初步掌握途中跑技术。（1）中速跑60—80m。要领：动作简便自然，步隔开阔，躯干姿势，腹部，摆背动作正确。（2）加速跑60—80m要领：逐渐和均匀加速，到段落结束前到达较高速度。（3）“同步并列”中速跑60m要领：动作轻快，有节奏、放松、协调、体会动作要领。（4）“同步并列”加速跑60m。要领：跑成直线。强调摆动腿摆动充分带髋向前。好范文解忧愁6/12（5）变速跑要领：加速跑—最大速度跑—顺惯性放松跑—加速跑—放松慢跑。结束部分一、放松慢跑二、总结本课情景。田径教案【第三篇】一、教学目标知识与技能能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。过程与方法经过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。情感态度与价值观树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。二、教学重难点重点脚的外翻动作及时机。难点动作的协调连贯发力。好范文解忧愁7/12三、教学过程（一)开始部分(3分钟）1、课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。组织教学：二列横队。（二)准备部分(8分钟）1、游戏—球漂方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮忙“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路回到。规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听教师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先回到的为获胜组。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。好范文解忧愁8/12要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。（三)基本部分(30分钟）1、示范导入2、示范及讲解（1）坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。（2）讲解技术动作要领。3、练习（1）半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。（2）扶池边漂浮蛙泳腿练习（3）扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。纠错：收腿时两膝关节分开过宽。要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。（4）扶板蛙泳腿练习。4、优生展示在练习中表现优秀的学生进行展示。（四)结束部分(4分钟）1、放松活动—配乐放松操组织教学：二列横队体操队形。要求：放松活动，身心充分放松。2、课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。好范文解忧愁9/123、宣布下课、安排回收器材、师生再见。四、场地器材游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。五、预计负荷练习密度：30%～35%；平均心率：120～135次分；运动强度：中等偏上。六、课后反思田径教案【第四篇】《耐久跑》教学资料一、几种不一样强度的耐久跑练习二、游戏——“搬运轻伤员”教学目标1、参与目标：经过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。2、运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。4、社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的本事。好范文解忧愁10/125、经过自由引导，拓展学生思维本事和创造才能。课的部分学生学习与活动形式时光次数队形教师指导导入常规1、体育委员，检查人数、服装。2、师生问好3、教师宣布课的资料、目标4、安排见习生及安全教育3分五列横队引出本课资料，激发学生学习兴趣热身激发学生兴趣游戏：1、篮球的传球配合2、“抢球”3、“闯关”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分～10分分组练习1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动（由各小组长负责）。要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。趣味味性，适合本组同学。好范文解忧愁11/122、引导学生分组并参与游戏活动。3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改善练习方法，增加趣味性。一、耐久跑1、对角线变速跑(80m+40m×6)方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑能够很慢，但必须是跑动的，不能走路。适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。3、6分钟跳长绳练习方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。二、“搬运轻伤员”练习方法：由1—2名同搬运一位伤员（只是脚部受伤好范文解忧愁12/12的轻伤员），由甲到乙地(30m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。要求：1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。1、教师简述练习项目的方法及注意事项。2、指导学生根据自我的身体状况及身体素质选择练习项目。3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。5、教师巡视学生练习情景，同时帮忙引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法