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参考资料,少熬夜!球类运动的好处(实用3篇)【导读指引】三一刀客最漂亮的网友为您整理分享的“球类运动的好处(实用3篇)”文档资料,供您学习参考,希望此文档对您有所帮助,喜欢就分享给朋友们吧!对抗性球类1对抗性球类游戏又分三种1、设法把球送到某处,谁做到了,就得分。2、设法把球送到某处,谁没做到,对方就得分。3、设法把球弄走,并趁机做点什么,做得越多得分越多。第一类对抗性球类游戏的代表是:足球,篮球,橄榄球,冰球,曲棍球,水球,桌球。第二类对抗性球类游戏的代表是:排球,乒乓球,网球,羽毛球,壁球。第三类对抗性球类游戏的代表是:棒球,垒球,板球。篮球适合个子比较高的人,投掷物品很有力的人适合手球,足球适合双脚灵活的人,排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷,可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式,比如,沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。球类运动的好处在于:做球类运动时,你不必过多地注意自己做了什么动作,就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是,你是否进球了或是赢取了分数。此外,球类运动还锻炼了你的力量、协调性、敏捷度,改善了你的身体状况。如果你不想和其他人产生身体上的接触、碰掩,你还可以选择网球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。这些运动不需要你加入一个团队,两个人就可以了。你还应该准确地估计出自己的能力,不要过髙或过低地估计自己。能力的差异在球类运动中起着十分关键的作用一你知道的,球队在选择上场队员时,有些人会被选上,而有一些人会选不上。选不上的那些人肯定是相对差一些的人一一选不上的感觉非常不好。足球运动适合的人群是那些轻体力的人群,和那些想要减肥或者经常单独工作的人。高尔夫运动:高尔夫球是一项曾经被称为贵族运动的体育项目,在近几年的运动项目中堪称风云。打高尔夫球比较适合那些长久坐在办公室的人,去高尔夫球场参考资料,少熬夜!运动一下,在打球的过程中还会有行走,能够促进腿部的运动,它是人们在天然优雅的自然绿色的环境中,锻炼身体,挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助,尤其是腰部和手臂,同时陶冶情操,提高技巧的活动项目。篮球运动:打篮球可以排除废物,促进新产代谢。出汗是由于气温或者体内温度升高,引起汗腺分泌,运动时身体产生的热量会急剧地增加,人体主要借助排汗来调节体内的温度平衡,还可以同时排除一些废物。打篮球还可以增强体魄,训练肌肉,增加活动量,加强反射力,增加人体的协调能力。篮球运动对于那些除了身体有损伤的人,其余的都可以进行篮球运动。乒乓球运动:造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事近距离工作的人,由于晶状体总是处在高度调节状态,使眼外肌肉压迫眼球,久而久之,眼轴就会慢慢变长,诱发近视。打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩,可促进眼球组织的血液供应和代谢,从而使眼睛的疲劳消除或减轻,有效改善视力,起到预防近视的作用。篮球2篮球一直以来都是很流行的球类运动之一,而且有很多孩子都喜欢篮球运动,特别是男孩。孩子在进行篮球运动时,肌肉在紧张活动,心脏工作增加,能够有效地预防心血管病。篮球运动能够控制孩子的体重,因为过分肥胖会影响孩子的正常生理功能,而篮球运动可以减少脂肪,增加肌肉力量,保持关节柔韧,可以有效控制体重,改善体型和外表。球类运动句子3她挥拍一个“晴空霹雳”,球似一道流星“刷”地飞来。银球儿如箭一般射向我左下角,我急忙一个反手削球,球儿总算挡住了。在这届乒乓球锦标赛上,她一路过五关斩六将,战功赫赫,夺得女子单打冠军。一个个白球儿连成一条弧线,交错相连,像一颗颗闪光的球。芳芳忽而稳削防守,忽儿大板扣杀,频繁变线,声东击西。只见球在眼前忽高忽低、忽左忽右地晃,我渐渐招架不住,连连失利,比分已拉到12:4。他越打越灵活,时而轻轻吊个“近网小球”,时而来个“端线长球”,时而猛扣一板;我被他弄得手忙脚参考资料,少熬夜!乱,大汗直淌。他的抢冲抢攻,板重力沉,打出的球好像重炮一样在对方台面上爆炸。他不愧是沙场老将。横拍削球,那球像着魔一般飘忽忽旋转着,旋转着,一碰他的拍子就不知飞向哪里了。她像闪电一样绕过一名防守队员,双手把球高高举起,向上?跃,把球准确无误地投进了篮筐。他那手翻飞疾进、令人难花缭乱的运球,出其不意、恰到好处的传球,立即组成了好几次漂亮的进攻。他在奔跑中猛然起腿,足球成了平射炮,像流星似的直冲球门。他踢毽子似的用脚背颠着球,突然转身,一个倒挂金钩,球像激光弹射进门里。他紧张地走到罚球点将球摆好,只见他“嘭”地一脚,唉!臭脚,球从门梁上方飞了出去。那球也怪,不飞直线,偏6曲线,像有法术似的,故意与守门员作对,滑进了门角。稳住中场之后,8号队员以一记漂亮的高吊球,使伏兵城下的队友迎个正着,一射破网,扳平比分。他们把平时训练的技术全部自如地搬上场:三角短传,二过一,配合默契。他带球突破像一阵旋风,左、右边锋密切配合着他,多少次射门都在他的脚下。他的手好像有强大的吸引力,篮球一碰到他的手,就被吸住了。“嘟一一”哨声一响,裁判员把球高高抛起,双方争球的队员同时向上一跃,开始了激烈地争夺。他突破了对方的包围,直闯到球门区外,举脚猛射,球像野兔似的,窜进了对方的网。他真是个好中锋,灵活得像条龙,带球快如风,一闪间就冲到了对方门前。幵场不到10分钟,我连着踢进俩球,场外的叫好声像开了锅。他紧跑两步跳起,用胸膛挡住球,没等足球落地,他身体一个旋转,凌空一脚,足球像道闪电似的又飞回来。甲队的守门员就在这紧张的一刹那,以“狮子滚绣球”的姿势,把射来的球紧紧抱在怀里,n向前来个前滚翻。守门队员圆圆的脸上没有任何表情,浑身像是上足了劲儿的发条,紧紧绷在那里。“砰”,球如流星向球门右侧飞来,守门员一个奋力鱼跃,顺势倒在地上,竟把球牢牢抱在怀里。看他盘球、过人和射门的技术,像个灵巧的小兔子,参考资料,少熬夜!乂像勇猛的下山虎。一堆人挤做一团,突然,球从人群中飞了起来,像着了魔似的,往左一偏,落在树杈上。胡涛简直被球迷住了,你看他一个人,一会儿踢,一会儿顶,一会儿又遛……甲队10号前锋技惊四座,他是甲队冲破道道荆棘剌杀向冠军宝座的一把尖刀。他很会盘球,球一碰上他的脚,就好像铁片给磁石吸上了。我队方洪来个“狮子滾绣球”把球接住了,然后又把球传给宋刚,宋刚带球像一把巨斧在海里劈波斩浪,冲到守门员那里。当她反手抢救险球时,那左臂向右扬起,右臂向前伸出,犹如春燕展翅,在掌声的风暴中翱翔。他对足球有一种奇妙的感觉,对付红队大刀阔斧的长传,他游刃有余,当球落地时,不等它弹起,他已将球粘在脚下。甲队中卫将球大脚斜传给右边锋,右边译带球“沉底”,然后飞脚“传中”,只见前锋队员迅速插入,抬脚射门,球应声入网。那球有时看似轻如一片羽毛,落台后却像铁石一样下沉;有时又看似一记猛击,球落台后却又轻轻飘落,要楚i接它,它又会突然弹射开去。她打出的球,有的几乎擦网而过,不等对方接住,已经轻轻滚在网下;有的像是直线射击,落台弹起后却拐了急弯,飞跑了。5号队员拿着篮球,对准篮网用力一投,只见篮球不左不右,不上不下地向篮网飞去,球落下时像流星一样从窄小的网口“刷”地一下穿了过去。他向左虚晃一招,接着灵巧地躲过后卫的封堵,举脚一记猛射,“呼——”球带着风声飞向球门,守门员舒展猿臂,来了个饿虎扑食,把球牢牢接住。那块横板不时掀起了掌声的风暴。挡她反手救险球时,那左臂向右扬起,右臂向前伸出,犹如春燕展翅,在掌声的风暴中翱翔。只见一个年轻英俊、高大的小伙子舂燕凌空般地来了一个180度转体弹跳,“刷”地一声,飞旋的球儿不偏不斜,正中篮网。在队友的掩护下,我顺利地带着球进入“敌占区”。当我认为时机已经成熟时,一脚远射,对方守门员连忙扑球,可是已经晚了,球早已进了球门。◎比赛继续进行着。球被队员们踢得儿乎不沾地,刚要落又冇人飞起一脚,踢得高高的,远远的,真是满场飞!我们的眼睛都忙得肴不过来了。队员们的踢球技参考资料,少熬夜!术,就像歌词里所说的那样:“守门的真灵巧,前锋呀,像飞鸟。”◎葛相发发球,他总喜欢发那种旋转球,害得我的球拍刚碰到球,球就6到拍外去了,没几个打回去。终于轮到我发球了,我想:我发“抬空球”,他一定会抽过来。于是我发了一个较低的“抬空球”,不想,他猛地杀过来,我又没接起来,唉,真是自作自受。◎突然,对方的一名队员猛扑过来,我灵活地做了个假动作,使对方队员扑了个空。5号队员拿着篮球,对准篮网用力-投,只见篮球不左不右、不上不下地向篮网飞去,球落下时像流星一样从窄小的网口“刷”地一下穿了过去。◎“队长,看球!”随着二传手的叫声,球飘过来了。我忙跳起来准备扣球,可不知怎么冋事,我忽地觉得空中^来的是我的球鞋,它飞回来了,我一高兴,伸手就把它抓在怀里,定睛?-看,哎!是滚圆的排球。“去你的!”一扬手,将球重重地掷在地上,那球好像受了委屈,“扑一一扑——扑”地在地上叫着、跳着、滚着。◎比赛进行得越来越激烈,我队虽然领先一分,怛是我们还不敢轻敌。这-??次,泰睿趁敌队防守漏洞的机会把球带到左侧。这时,杨哲已经在左侧,正跟着他拼抢,泰審稳定地带球。不好!杨哲」E要铲断他,泰睿一闪,通过了杨哲的“鬼丨、J关”,把球传给队友冠丰,冠丰在禁区里,迎着来球,一脚怒射对方球门。守门W来不及做扑救的动作,只能眼巴巴地看着球破网。◎裁判鸣笛,战幕拉幵。双方拉锯,你来我往。我们的脉搏随着中国球虽的奔跑而动,热血随着中国队的攻守进退而涨落。开战不到30分钟,带伤上阵的中国队灵魂——容志行不灸众望,在科威特队门前乱军之中,眼明“头”快,头攻破门,苘开纪录。这时观众席上欢呼声席卷运动场,人们向容志行致敬。◎噌——”洪涛势如猛虎躲半路杀出,断球成功。抢到球后,R见他摆头,做了一个假动作,巧妙地躲过对方的阻拦,沿着右边线迅速地带球切入篮下,“蹭--蹭--蹭丨”一个努不可挡的“三步上篮”,然后腾空跃起,左手将球托起,手腕轻轻一抖,那球就沿着一条弧线乖乖地跃进篮筐之中。“嘿,好球,好球啊!”球场周围顿时响起雷鸣般的掌声和欢呼声。◎球一落地,双方队员一拥而上,对方的一个队员得到了球,我方的队员立即追了上去。正当我方队员就要追上去的时候,对方的那个队员又灵巧地一传,把球传给离我方球门很近的一个队员。这个队员向我方球门参考资料,少熬夜!发起猛攻,一个斜射,球像离弦的箭一样直冲我方球门。想救,来不及了,我的心似乎提到了嗓子眼。一瞬间,球已到了球门口,我方守门员很沉着,他看准球来的方向,一个“猛虎扑食”把球抱住了。我长长地舒了口气,心上悬着的石头总算落了地。◎双方旗鼓相当,比分紧紧咬住,交替上升,只剩最后分钟了,场上比分是30:30。在震耳欲聋的呐喊助威声中,六(二)班的张杰想带球过人,但在对方严密的防守中屡屡碰壁,于是她把球往高一甩,想传给于立。没料到,却被对方手脚利索的辛蔷一个龟跃把球截断,然后迅速转手,传给队员李云。由于球传得太突然,李云猝不沒防,还没等她有所反应,又被六(二)班的赵芳抢了回去。只见赵芳迅速运球,突破防线,奔向禁区,一抬手,一压腕,“刷——”篮球应声入网。◎足球比赛的时间到了,双方队员在掌声中跑进了球场。两种不同颜色的运动服,把他们打扮得格外精神。一声哨响,比赛开始了,我们大家都聚精会神地看着。突然,一个猛球从四(3)班队员的脚下飞向我们班的球门。当时,我的心都跳起来了,心想:坏了!非输不可!怎么办呢?我真想上去踢一脚,把球拦住。可是,一看我班的守门员就在这紧张的一刹那,以“狮子滚绣球”姿势,把射来的球紧紧抱在怀里,向前来了个前滚翻。这时,我的心才像一块悬着的石头落了地。随着守门员敏捷灵巧的动作,全场响起了热烈的掌声。◎篮球从对方两个球员的头上飞了过去,小东一个箭步跨了过去,迅速地把球抢在手里,他机灵地做了一个抛球的假动作迷惑对方。果然,对方的几个球员上当了,连忙往他要抛球的方向扑去。小东抓住这个机会,顺手把球传给向他靠拢的队友陆小光,他自己却飞速向篮下冲去。这时,其他几个队友连忙围在小东四周,防备对方球员返身抢球。对方的几个球员发觉自己中了小东的计,急忙转身冲向陆小光,这下他又再次上当——陆小光早有准备,不等他们近身,就来了一个高抛远传,球像一颗流星射向小东。小东立即抓住这个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