解码青春期

解码青春期生命周期青春期过渡阶段青春期什么是青春期？是人体由同年生长发育到成年人的过渡时期。这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如，身高突增、神经系统和心肺功能明显增强等。WHO定义青春期为10-20岁。青春期青春期的标志与划分女生：月经初潮来临（10岁左右）男生：第一次遗精来临（12岁左右）1、身体外形的变化（身体生长发育的第二个高峰期）身高平均每年增长4-5厘米；体重增加2-3千克；胸围、头围、肩宽、骨骼等迅速增长2、身体内部器官的成熟与健全大脑和神经系统完善，心肺功能增强，肌肉增长青春期的生理变化3、性机能的成熟、第二性征出现青春期的生理变化男生：长喉结声音变得粗犷、低沉长腋毛、长胡须长痘痘女生：乳房开始发育声音变得又尖又细长腋毛长痘痘青春期的卫生保健选用合适舒服的内衣内裤生理期的正确护理痘痘不要挤，保持面部清爽勤洗澡，注意私处的清洁1、强烈关注自己的外貌2、深切重视自己的能力和学习成绩3、强烈关心自己的个性成长4、有很强的自尊心青春期的心理变化1、情绪波动较大、易怒2、出现莫名的忧郁、烦恼，但又不愿意和老师父母讲3、独立意识增强，但又有较强的依赖性4、对异性产生好奇，渴望得到异性的关注青春期的心理变化情绪情感的变化：烦恼漂流瓶青春期烦恼请把你遇到的或者担心遇到的成长烦恼写在卡纸上，放进漂流瓶。当你写下烦恼时，烦恼就消失了一半