成长型思维训练营

ChangeYourword,Changeyourmindset“维的力成长型思维训练营看见思量你是否有以下经历和想法？•课上被点名回答问题时：“好烦，不想说话，说错了别人会觉得我很蠢！•运动会比赛报名时：“别找我，我又不是运动员，去了也拿不到好成绩！”•给几百名初高中学生做十道非常难的智力题，同学们都做的很不错。•心理学家对其中一组同学说：哇，你做对了8道题。这个成绩非常棒，你在这方面非常聪明。对另一组同学说：哇，你做对了8道题。你一定非常努力。•然后给他们进行选择，一是比较简单的任务，二是有挑战性的，可以学到新知识的任务。请同学们进行讨论：这两组人会怎么选择，为什么？心理学实验•实际上，就是因为一句话，影响了两组同学的思维模式，他们作出了不同的选择。•绝大多数聪明组的同学选择了一，这样可以维持自己聪明的评价，他们害怕选择二后会失败，就会证明其实他们并不聪明。•而绝大多数努力组的同学选择了二，他们想尝试挑战自己。心理学实验•再之后，心理学家又给学生做新的更难的题，他们都完成得不太好……•请同学们进行讨论：这两组人会怎么看待失败，为什么？•这时候，他们对于难题的乐趣会有怎样的变化？为什么？心理学实验•这个心理学实验解释了我们的思维模式是如何形成的。•聪明组的同学由于过于想维持自己聪明的评价，宁愿逃避也不愿挑战，一旦失败就开始否定自己，精神懈怠。•而努力组的同学，相信努力是有用的，勇于挑战自己，失败了也只是因为自己不够努力，之后还是会撸起袖子加油干。心理学实验成长型思维/固定型思维阅读下面每一个陈述，看看对你而言是/否，圈出你的答案（1）如果我必须为某事付出努力，说明我不够聪明。（2）我喜欢尝试困难的事情。（3）当我犯错误时，我会感到很尴尬。（4）我喜欢听到别人说我很聪明。（5）当在某件事上遇到困难或挫折时，我通常会放弃。（6）我不介意犯错，错误能够帮助我学习。（7）有些事情我永远都做不好。（8）只要用心努力任何人都能学会某件事。（9）人生来便决定了愚蠢、普通、或聪明，这些无法改变。（10）尽我所能会令我骄傲，即便事情并不完美。成长型思维/固定型思维你认为题号为单数的陈述中有（）相符？--固定型思维你认为题号为双数的陈述中有（）条相符？--成长型思维成长型思维•我们的智慧及其他素质、能力与才华是可以随着时间，通过努力、学习与专心致志培养出来的。固定型思维•我们的智慧及其他素质、能力与才华是固定的特征，无法发生显著的改变。成长型思维/固定型思维成长型思维/固定型思维•我不擅长这个•我放弃啦。•这样已经够好的了。•我犯错了。•我朋友可以做这个。•这太难了！•我就是做不到！•我尽力了。•我的计划失败了。•我永远都不会变聪明固定型思维成长型思维•我会错过什么？•我要用另一种方法试试看。•我还能做得更好吗？•失误能让我学会更多。•我可以在一边旁观学习。•只需要多花点时间而已。•我要开动我的大脑了。•下一次我能做得更好。•没关系，我还有PlanB。•我一定可以学会如何做到这一点。成长型思维/固定型思维挑战：逃避挑战挫折：轻易放弃努力：努力使毫无用处的批评：忽视有用的负面意见别人的成功：别人的成功威胁到了自己固定型思维成长型思维挑战：勇于接受挑战挫折：不懈奋斗努力：只有努力才能驾驭一切批评：从批评中学习别人的成功：从别人的成功中汲取经验010203成长型思维/固定型思维如果说“我学不好数学”，请在句尾加上yet，意味着：你只是尚未学好数学而已；如果说“这个我做不了”，请在句尾加上yet，意味着：你只是现在还做不了，但你已经开始在学着如何做了；如果说“我试过了，但是不行”，请在句尾加上yet，意味着：你只是这一次不行，继续努力，下一次你会做得更好。学习是随着时间而变化的，而当前的挫折和失败只是学习曲线中会经历的正常过程而已。绘制成长型思维海报绘制成长型思维海报不要被现在的处境和能力限制了你对未来的设想成长型思维计划我想学习学会这个的最终期限是为了学好它，我需要的资源是为了完成学习，我需要做的是我学习的障碍是为了克服这些障碍，我需要如果我犯错误，我会我的固定型思维也许会说我的成长型思维会回复说以下的一些表现会让我知道我已经有所成长1、2我的问题是我解决问题的最终期限是为了解决我的问题，我需要的资源是为了解决我的问题，我需要做的是我解决问题的障碍是为了克服这些障碍，我需要如果我犯错误，我会我的固定型思维也许会说我的成长型思维会回复说以下的一些表现会让我知道我已经有所成长：1、2