《12早睡早起》课件

早睡早起小调查我一般（）点睡觉，（）点起床，一天睡（）小时。几点睡，才合适为什么有的同学那么晚才睡呢？说一说早睡的好处1、有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。没早睡，真糟糕早晨起不了床来不及吃早餐上课注意力不集中没早睡，还会怎么样呢？想一想1、不利于消除疲劳；2、产生头晕；3、精神不振；4、身体抗病能力下降；5、记忆力减退。早点睡，按时起你都有哪些办法可以让你按时起呢？说一说闹钟妈妈来叫醒1、睡前不吃零食；2、不看刺激性的电视和书籍；3、洗手、洗脚排便；4、脱掉外衣，盖好被褥；5、室内光线柔和。妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！我能一个人睡先让妈妈陪一会儿。先让小灯陪一会儿。先让“好朋友”陪一会儿。我能一个人睡。