赵威-免疫力好身体

免疫力，好身体！赵威本次疫情患者感染的甲型H1N1流感病毒，它包含人流感病毒、北美禽流感病毒和北美、欧洲、亚洲三类猪流感病毒的基因组合而成，存活能力很强，病毒杀伤力难以估计。这种病毒已被证实可由人类传播，人感染后会出现高烧、精神不振、厌食、咳嗽等症状与普通流感病毒感染者症状类似。世卫组织公布防范甲型H1N1流感措施一、如何保护自己远离甲型H1N1流感？1、对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；2、勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；3、保持良好的健康习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体。世卫组织公布防范甲型H1N1流感措施二、家中有人出现流感症状，应如何照料？1、将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；2、照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子；3、不管是从商店购买还是家中自制的遮盖物，都应在每次使用后丢弃或用适当方法彻底清洁；4、每次与病人接触后，都应该用肥皂彻底洗净双手；病人所居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；5、如果你所在的国家已经出现甲型H1N1流感病例，应按照国家或地方卫生部门的要求处理表现出流感症状的家人。世卫组织公布防范甲型H1N1流感措施三、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？1、如果感觉不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应该待在家中，不要去上班、上学或者去其他人员密集的地方；2、多休息，喝大量的水；3、咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；4、勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；5、将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。世卫组织公布防范甲型H1N1流感措施四、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？1、去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感，例如自己最近去过暴发这种流感的某个国家，然后听从医护人员的建议；2、如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；3、去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。世卫组织公布防范甲型H1N1流感措施2003年抗击“非典”的记忆还未远去；禽流感的阴影还未消散；甲型H1N1流感又来了！H1N1的疫苗研制至少需要3-6个月！H1N1流感之后还会有什么？病毒也会与时俱进！21世纪将是病毒复仇的年代！我们的免疫系统却在不断被削弱！你的免疫系统全身无所不在一群可以到处移动的细胞(白血球,淋巴球,B细胞,T细胞,自然杀手细胞)免疫细胞免疫器官骨髓,胸腺,淋巴结,脾,扁桃腺...主要免疫防线体液免疫感染源入侵时，身体会制造抗体(免疫球蛋白)，阻断病源菌的感染并清除感染源(例如肺炎杆菌)。细胞免疫感染源入侵时，身体产生免疫细胞(T细胞、B细胞)，将感染源(例如肝炎病毒)吞噬、杀灭并清除。免疫功能低下经常感冒/感冒不容易好细菌感染/病毒感染肠病毒癌症类风湿性关节炎红斑性狼疮僵直性脊椎炎硬皮症,重肌无力症自体免疫疾病过敏过敏性鼻炎,气喘异位性皮肤炎荨麻疹,肠胃道过敏免疫系统失调,健康受威胁免疫力下降的原因•营养状况---油脂、糖类、蔬菜水果•生活型态---压力、情绪、睡眠品质•药物：阿司匹林、抗生素、类固醇、食品添加剂•运动•环境污染、抽烟•年龄免疫系统的强弱决定我们是否容易生病！在20世纪，北美洲土壤中有85%的营养成分流失，亚洲为76%，非洲74%，欧洲72%！人体必需的91种营养物质：包括60种矿物质、16种维生素、12种氨基酸以及3种必需脂肪酸，要想完全从食物中获得，比在拉斯维加斯赢钱还难！——美国营养专家乔尔.沃勒克食品添加剂•健康食品并非真的健康！无糖食品比糖还可怕！•完全没有水果的“果汁”你敢喝吗？•儿童食品也是重灾区！抗生素滥用：不良反应•氨基糖苷类抗生素是引发后天性耳聋的主要原因；我国残疾人1/3为听力障碍（70%为药物所致）•庆大/卡那/多粘菌素导致肾损害/衰竭•引发血液造血功能障碍•导致人体菌群失调，甚至引发二重感染，无药可医，致重病患者死亡•滥用抗生素增加了药物引起人体过敏的机会（儿童哮喘病的增多）•儿童各种器官发育不成熟，滥用抗生素容易造成肝脏功能的损害；耳聋和肾损害；喹诺酮类药物如环丙沙星等对儿童软骨有潜在损害；氯霉素则可导致骨髓抑制抗生素滥用：医生用药怪现状：“撒大网捞小鱼”•无目标：术前三天就让患者服用抗生素，“预防”术后感染；治疗病毒感染；•大剂量：规定剂量0.1克－0.25克，就选用0.25克最高剂量；•长疗程：疗程为3-7天的，选用７-10天；•首选新药/进口药；•青睐广谱/多种联用。抗生素滥用：公众•自用抗菌药物：上海地区80%家庭小药箱都有抗生素及合成抗菌药物的储备；•赶时髦吃药；•看广告吃药；•不懂知识/不遵医嘱；•点名用新药/贵药。抗生素滥用：耐药•研发一种新型抗生素需要10年左右，产生一代耐药菌只要2年时间（抗生素的研制速度远远赶不上耐药菌的繁殖速度）。如果再不加以控制，我们又要回到无抗生素可用的年代！！！•WHO：“新生的、能抵抗所有药物的超级细菌，将把人类带回感染性疾病肆意横行的年代”黑死病年代——14世纪一场前所未闻的致命的瘟疫被称为黑死病，它比任何其他灾害更接近于灭绝人类：牛津大学死了2/3的学生；估计英国整个人口的四分之一到一半在这时死亡了整个欧洲死亡总数共两千五百万人中国记载死了一千三百万人……维持免疫系统健康的秘诀•健康、安全、多样化的食物，有意识的远离食品添加剂•高质量的蛋白质、充足的维生素类、充足的矿物质类、充足的植物营养素•合理用药，避免长期大量使用多种化学合成药物•睡眠充足，加强运动，心理健康营养充足且平衡的饮食不但可以维持身体各器官之健康，还会使免疫系统健全，且百病全消！！