试论青少年学生抗挫折能力的培养

湖南学院自考本科毕业论文考籍号:姓名:滕邓洁邮编:422000指导教师:电话:专业:教育管理地址:题目:试论青少年学生抗挫折能力的培养2010年4月2目录摘要....................................................................................................................1关键词................................................................................................................1一、挫折的概念及形成的原因......................................................................1二、受挫后的反应............................................................................................2三、导致挫折承受力不足的原因....................................................................3四、如何提高抗挫折能力................................................................................6参考文献..........................................................................................................123试论青少年学生抗挫折能力的培养滕邓洁（地址，422000）摘要：青少年是祖国的未来，是国家富强的资本。如今青少年面临着数不尽的压力和挫折，这些压力和挫折可以令青少年成长，也可以毁灭一个正在茁壮成长的孩子。所以，青少年的抗挫折能力的培养不容忽视。本文从挫折的概念和形成的原因、受挫后的反应、抗挫折能力不足的原因以及抗挫折能力的培养四个方面探讨青少年学生应如何培养抗挫折能力，如何更好地面对生活中的风风雨雨，更加茁壮地成长。关键词：青少年;挫折;抗挫折能力Ontheyoungstudentsabilityofanti-frustrationTengDeng-Jie(ShaoyangNormalSchool,422000,Hunan)Abstract:Youngpeoplearethefutureofthemotherlandistheprosperityofthecountry'scapital.Today,countlessyoungpeoplefacingthepressureandfrustration,stressandfrustrationoftheseyoungpeoplecangrow,youcandestroyathrivingchild.Therefore,theyouthanti-setbackabilitycannotbeignored.Inthispaper,theconceptoffrustrationandthereasonsfor,thefrustrationresponse,resistancetofrustrationbecauseofinsufficientcapacityandabilityofantisetbackoffouryoungstudentshowtocultivateabilitytoresistsetback,howtobetterfacelifestylerainrainandmorerobustgrowth.Keywords:adolescents;setbacks;theabilityofanti-frustration人生难免会遇到挫折，正所谓，没有经历过失败的人生不是完整的人生。一个人要学会走路，就免不了要摔跤，而且只有经过摔跤，他才会学会走路。人要学会用笑脸来迎接失败，用勇气来应对不幸。只有在挫折的洗礼后，青少年才会真正的长大，成为真正的男子汉，顶起祖国的一片天空。下面我们来了解一下挫折的概念及其形成的原因。一、挫折的概念及形成的原因在日常生活中，挫折一词是指挫败、阻挠、失意的意思，即俗话说的碰钉子，是普遍而不可避免的，也是人生路上必须跨过去的一道坎。《心理学大词典》对挫折是这样解释的：挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。[1]自古以来，世上的事都是这4样的：成果未成，先尝苦果，壮志未酬，先遭失败。挫折其实是一把双刃剑，能够激人上进，也可使人从天堂坠落地狱。特别是对于青少年来说，心理防卫机制尚未完善，无法正确对待外来刺激，在遭遇挫折后，往往会导致一系列不可预料的后果。青少年只有掌握了这把双刃剑，化挫折为动力，才能更好地成长。形成挫折的原因是多方面的，归根结底有两个方面的原因——环境因素和主观因素。(一)环境因素环境因素是属于外来因素，是指由于外界事物或情况阻碍人们成功而产生的挫折。环境因素又包括自然环境因素与社会因素两种。疾病、老去、死亡是自然界不可抗拒的法则，天灾人祸也是不可避免的。因此，人们都难免遇到生离死别和天灾人祸的袭击，这些不良的自然环境会给人造成心理挫折。一般来说，来自自然环境的心理挫折不是主要的，由社会因素造成的挫折对人的影响更大。社会因素主要指人在社会生活中所受到的人为因素的阻碍。如人与人之间不良的人际关系、不当的管理方式以及受到不公平的对待、才能得不到施展等都会使青少年产生挫折心理。(二)主观因素主观因素引起的挫折也可称为自身因素引起的挫折。是由于个体因生理或心理上的条件与个体自我需求发生冲突，无法实现而产生挫折。生理上，由于自身的容貌、身材、体质、能力、知识等条件的限制使自己所要追求的目标不能达到而产生挫折。比如有的人梦想当飞行员，飞向蓝天，但由于身高或身体素质不达标，便无法实现自己的愿望，由此产生了挫折。这是主观与客观发生矛盾，主观是指青少年的自我需求，客观是指满足其需求的现实条件，一旦客观不能满足主观的需求，便会产生挫折感。心理上的原因更为复杂。青少年个性尚未完善，认识不够全面，想事情容易偏激，耐力不够，加上年龄普遍比较小，社会阅历也不够，没有扎实的实践基础，对未来充满希望和幻想，常常对自己抱有过高期望。而复杂的社会及残酷的现实常常令他们手足无措，信心倍受打击，形成了挫折心理。二、受挫后的反应无论挫折的原因是什么，面对挫折青少年的行为和生理上都会有所反应，产生的反应也各不相同，归纳起来，有以下几种：(一)焦虑青少年在受挫折后，心理脆弱的容易变得恐惧、担心、急躁、害怕，常常表现为烦躁不安、紧张、厌学、喜怒无常等，与平时大相径庭，即使对一件鸡毛蒜皮的小事也会作出很强烈的情绪反应。(二)敏感人在挫折情况下，往往缺乏安全感，变得过于敏感，把周围的人看成假想敌，5唯恐他们对自己不利，因而产生一种戒备状态，甚至疑神疑鬼，经不起一点风吹草动。(三)攻击在受到挫折后，个体会引起愤怒的情绪，会对造成挫折的人或物进行直接攻击。如怒目相视、吵闹、打架等，以此发泄心中的怨恨。也有的人在受到挫折后进行转向攻击，攻击与产生心理挫折毫无关系的人或物上，迁怒于他人，寻找替罪羊。如在单位遇到不快，回家拿孩子出气。以上这两种攻击都是不可取的，直接攻击会给自己带来更大的挫折，形成一道跨不过去的高墙；而转向攻击会在很大程度上伤害自己与他人的感情，造成关系紧张。(四)冷漠冷漠是指个体在受挫后不显现自己的愤怒情绪，而是压抑着自己，以极其冷淡的态度面对挫折，被动的接受挫折带来的影响，不主动去解决问题。看起来好像无动于衷，其实心里已经翻江倒海，只是个体在极力压抑着受挫的不甘与愤怒。这是一种消极的逃避心理，不可取，如果长期这样下去，会导致心理失调。(五)退化退化是指一个人受挫折时表现出一种与自己的年龄、身份不相符的幼稚行为，即“大人小孩子气”，包括无故地批评与埋怨、做事优柔寡断、工作效率低下等，有时也可称为“倒退”或“回归”。青少年在这时表现为不能控制自己的情绪，容易无理取闹，并且会盲目地追随他人，分不清好坏。(六)幻想在面对无法解决的挫折时，个体有时会陷入一种幻想，幻想自己有足够的能力解决挫折。但是幻想过后仍是现实，还是需要面对。所以青少年不应沉溺在幻想中，而应该以积极的心态来面对挫折；还有一种幻想表现为自我催眠，个体把自己用“壳”包起来，自我掩饰，假装生活还是像往常一样，什么也没发生，那些失败与挫折被他们潜意识的遗忘了似的。采取幻想方式并不能解决挫折，幻想过度，反而会使人不能更好地适应现实生活，容易产生混淆，无法分清眼前的究竟是现实还是幻想。(七)固执固执通常指被迫重复某种无效的动作，尽管反复进行这种动作并无任何结果，但仍要继续这种动作。[2]也就是俗话说的不知变通，即使知道毫无用处，却还是固执地重复。这是因为受到挫折，一时找不到正确的方向，对其他方法产生抵触心理，执拗地认为原先那一种方法最好。这是一种不明智的行为，遭受失败后不但不去分析失败的原因，寻求解决的方法，反而盲目地采取原来的无效动作，这容易导致心理的恶性循环，无法走出原先的困境，甚至会造成新的心理障碍。三、导致挫折承受力不足的原因6其实，每个青少年的内心都会有一个“自我帮助系统”和“自我调节系统”，这个系统会在处理挫折的过程中，自动生成各种应对危机的“方法”，即使那个方法并不是最好的，也不一定行得通，但是却能帮助到孩子，让他们不至于慌了手脚。现在的青少年变得越来越娇气，心理承受能力越来越差，像在温室里培育的花一样，经不起一点风雨，到底是什么原因导致孩子的“自我帮助系统”和“自我调节系统”失灵呢？(一)家庭环境家庭环境是孩子生活的第一环境，而父母是孩子的第一位老师，也是和他们接触最多的人，因此，对青少年心理健康发生重要影响的因素最初来自家庭。1.物质享受过滥现在的生活条件提高了很多，孩子们的衣、食、住、行，应有尽有。有些父母宁愿饿着自己，也要让孩子吃好、穿好，又加上几代人的宠爱集于一身，因此，只有孩子开口，有求必应，并且有过之无不及。甚至某些父母完全以金钱奖励来刺激孩子的积极性，优越的环境加上金钱刺激容易养成孩子的“理所当然”心理和“拜金主义”的心理，他们会把一切东西以价钱来衡量，并认为最好的都应该是他们的，而且一定要得到。家长对孩子要求的过度满足容易给孩子造成一种错觉，凡是他想达到的目标，总是可以一帆风顺地实现，没有任何阻力，一旦遇到挫折和困难，就不知如何应对了，其打击可想而知。2.放纵溺爱社会快速发展，生活水平越来越高。很多家长为了让孩子过得更好，选择外出打工，使大部分孩子变成“留守生”。父母把他们交给年迈的老人照顾，而孙儿们是老人的心头肉，怎么舍得打骂？疼都来不及。所以，只要孩子平平安安、在外不受委屈就行，其他的事老人们也不想对他们进行过多管束，也没有那个精力去管，也就忽略了孩子的学习情况和心理状况。使孩子处于一种无管束的放任自流状态，任意妄为，随心所欲。还有一种情况就是，随着计划生育的推广，现代家庭多是独生子女，生活环境更为优越，父母对孩子呵护备至，百依百顺，什么事都先替孩子做好，让他们坐享其成，生怕出一丁点问题。“衣来伸手，饭来张口”的生活，培养出了一大批“小皇帝”、“小公主”这样的寄生虫，肩不能挑，手不能提，一个个娇滴滴的，在家里呼风唤雨、为所欲为，出了家门便成了纸老虎，风一吹就倒。这样的孩子“自我”意识过强，他们想问题都是从“我”出发，一切以“我”为中心，不顾及他人感受，加之自视过高，自然会受到阻碍以致于产生挫折。他们的依赖性较强，独立性差，心理也比较脆弱，缺乏克服困难的勇气和毅力，一旦遇到紧急情况，便会不知所措，根本无法进行自救和自我保护。3.教养方式家庭教育不正确，也会导致孩子的心理发展偏离正确的轨