除寒排湿

排寒祛湿什么是血血，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，能为全身各脏腑组织的活动提供营养和滋润。生活中常见的是因营养不良、胃肠消化吸收功能差引起的慢性缺血，这是造成各种疾病发生以及身体衰老、退化的祸根。•把中医、西医的观点结合起来得出的结论就是：如果你的总血量充足，同时血色素也正常，就意味着你身体内的每个脏器总能吃上足量的干饭，身体就有活力，所有的脏器就能运转正常；•如果你的总血量少，但血色素正常，就意味着你的脏器没吃饱，但还能吃上干饭，这个时候各个脏器都还在正常运转，可是干劲不足，容易出现疲劳、抵抗力下降等症状，也就是出现了人们常说的亚健康状态；•如果你的总血量少，同时血的质量也得不到保证，就意味着你的脏器不仅没吃饱，而且吃的还是稀饭，时间一长，各个脏器由于供血不足就会给身体带来各种疾病。•心脏没吃饱，就会心慌、气短、胸闷，跳不动时想休息一下，就出现了间歇，心跳的次数也会越来越慢。•心脏对缺血比较敏感，缺血了就会引起心痛，这是在提醒你没给它吃饱。如果你不管它，或只是给它吃一些扩血管的药物，根本原因就没有得到改善。当缺血现象进一步加重，血管不能充盈就造成闭塞、心梗，甚至危及生命。•大脑没吃饱，轻者头晕、记忆力下降，重者会出现脑缺血、脑梗塞。时间一长，没有充足的血液浇灌，脑子开始「变瘦」了，就有可能引发脑萎缩、老年痴呆症。•肝脏吃不饱，这个人体「化工厂」的工作就打折扣了。比如以前吃１斤肉，它能将肉都转化成人体需要的能量输送到全身，而吃不饱后，力不从心了，再吃这幺多的肉，它只能将７两肉转化成能量，而没力量去处理其余的３两肉，这剩下的就只好以脂肪的形式堆积起来----堆积在肝脏里，就形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。•肾脏没吃饱，该它做的排毒工作就不能保质保量地完成，只能完成部分任务，那么身体内各种代谢的产物就不能及时排出体外，就会出现尿酸高、尿素高等症状。•胰腺也是一样，吃饱的状态下就能分泌充足的胰岛素，而没吃饱时，胰岛素的分泌就不足，糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。什么是寒•寒，是一种对于温度的感觉，寒与热是相对的。寒为冬季的主气，在气温较低或气温骤降的情况下，都容易形成寒邪而致病。寒，具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒为阴，热为阳。当寒侵入人体后，血液就失去了阳气的温煦，就会运行不畅、淤堵不通。•寒还有收缩、闭塞的作用。•遇寒后筋脉缩紧，整个人就往里缩，四肢屈伸不利。•汗毛孔遇寒也会关闭、堵塞，•不易出汗。•不通则痛，疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都与寒有直接的关系。寒用热除，有热则缓、则减、则愈。热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃温热、辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各种物理方法如热敷、理疗、艾燻等对局部加热祛寒。什么是湿•湿是一种有水分子存在于物体中的表现，反之为干。人就体如一件衣服，干爽的时候轻松、舒适，潮湿的时候就沉重、黏滞。衣服上的水分多了，太阳出来就能晒干，大风一吹就能吹干。人体内的水分多了，只要身体内的阳气足，也就是肾气足，水分也很快能上升、蒸发，溶入我们的血液，为我们的身体服务。•可当我们的身体内肾气不足，体温偏低时，血液循环的速度就会变慢，饮食中的水分以及潮湿环境侵入人体内的水分就不能很快被人体利用，沉重、向下的特性就头露出来，如四肢酸重、胸闷、胃腹胀闷、大便不成形、严重的腹泻、小便不顺畅、小便的量减少，以及下肢水肿、湿疹、妇女白带多、浊都属于这种情况。•生活给我们的启示是：只要小便排出顺畅，就能带出多余的不能被利用的水分，就能消肿、除胀。而小便是否顺畅和肾功能强弱有很大关系，肾气足是排湿的关键。什么是风•中医讲到与人体内的风有关的疾病有很多种，有「善行、善变」的风疹、荨麻疹，有「风盛则动」的眩晕、震颤、头颈僵痛、口眼歪斜以及四肢的抽搐、多动，还有容易向上、向外发散的鼻塞流涕、咽痒咳嗽等•中医称风是「百病之长」。风是寒、湿、燥、热侵入身体的先导，是导致人体患病的主要因素。也就是说，当我们的身体内部脏器与脏器之间、经络与脏器之间、经络与经络之间出现了冷热热不均，出现了不平衡、不和谐的时候，寒、湿、燥、热就会在风的引导下乘虚而入，这样我们的的身体就会出现各种不同的病症什么是虚•虚和实是相对的，实就是饱满、有力量；虚就是松散、软弱、无力。•身体实就是身体素质好，正气足，精力充沛，各个脏器功能正常。虚和弱是连在一起的，身体虚就是身体素质差，正气不足，疲劳乏力，各脏器功能低下。当血液充足时，身体各脏器运动正常，身体表现出来的就是实。而血少、血稀时出现的就是虚弱的各种病状。所以血液的多少和质量好坏决定了身体是实还是虚。寒湿重的表现•身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：•1、面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，说明寒湿越重。•2、舌苔发白，说明体内有寒湿。•3、口腔反复溃疡，表明体内有寒。•4、口臭时舌苔发白，表明体内有寒。•5、咳嗽时痰是稀白的，表明体内有寒。•6、流清鼻涕，表明体内有寒。•7、流出的汗是凉汗，表明体内有寒。•8、爱打喷嚏，特别早上起来，遇风喷嚏不断，表明体内有寒。•9、感冒发烧时浑身感觉冷，说明体内有寒。•10、经常腹泻、腹痛，表明体内有寒。•11、脸上长痘很斑，表明体内有寒。•12、手、脚长年冰凉，表明体内有寒。•13、脚踝浮肿，表明肾虚、肾寒。有四肢关节疼痛，肩颈酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，表明体内有寒湿，疼痛部位越多，时间越长，表明体内寒湿越重。痛经，有血块，子宫炎症，肌瘤等表明体内寒湿很严重。受寒凉的途径•身体外部受寒凉•1、穿衣•天冷了，衣服穿少了很容易受凉，特别是很多女士爱美，天冷了还穿短裙或只穿薄薄的裤子，这都极易受凉。•气温不高，穿短上衣、超短裙的女士极易受凉。•在空调房间里穿吊带衫、短上衣、超短裙以及不穿袜子的女士容易受凉。•男士在空调房间里穿背心、短裤的也容易受凉。•2、穿鞋•赤脚走路或穿薄袜子在地上走，特别是在水泥地、大理石地面走容易受凉。地板地上长期穿薄袜子走路也同样容易受凉。•冬天天冷家中没有暖气，穿拖鞋容易受凉。•夏天空调房里不穿袜子穿拖鞋，穿凉鞋容易受凉•3、盖被•天冷了，被子盖薄了极易受凉•不是大热天，睡觉时露手臂、露背、露腿、露脚都极易受凉•4、洗澡•没有习惯洗冷水澡的，洗澡时水稳偏凉极易受凉。•洗澡后直接吃风扇，时间久了也很容易受凉。•洗澡后进入空调房间，没有及时添加衣服也很容易受凉。•5、洗头发•洗头后不及时擦干、吹干、吃凉风后极易受凉•洗头后不及时擦干、吹干，直接睡觉的会受凉•洗头时满头都是凉凉的洗发水，却在头部按摩，时间较长极易受凉•6、其他•躺在冰冷的地上很容易受凉。•坐在冰冷的地上，金属凳子上，石头上极易受凉•造雨淋后没有及时换衣服、保暖、祛寒的，极易受凉。•在车上睡觉极容易受凉。•躺在风口睡觉或电风扇对着身体吃睡觉很容易受凉。身体内部受寒凉•1、经常吃冷饮、喝冰镇水、喝冰镇饮料、吃冰块的，是直接给身体内部降温，时间长了对身体的伤害是最大的。•2、不分季节常年吃水果、长年吃反季节的蔬菜，也是身体受寒凉的重要途径。•3、吃冰镇的水果寒湿更重。•4。经常吃冷饭、冷菜的人同样身体极易受寒凉。•5、一年四季都吃凉拌菜的人容易受凉。•6、长年喝绿茶、各种凉茶的人受寒凉较重。•7、长年口含清凉润喉片，清凉口香糖的人同样易受寒凉的伤害。体内寒湿重与经络的关系?•天地寒气经常会从我们的手足进入我们的身体，而经络气血的正常流通需要恒定的温度，中医认为血遇寒则凝，就是说，寒气会让经络气血流通不畅，体内寒湿会造成胃、肠的消化、吸收能力下降，气血的生成就会减少。•人体背后的寒气会直接积存在膀胱经，长期的堆积会在背后形成一层厚厚的脂肪，这些脂肪有一部分就是变了质的体液经过长期不断的累积而成。•头顶的寒气会直接堆到头顶上，通常头顶只有一层薄薄的皮肤，用手按压时应该是硬硬的感觉。但是寒气堆积得多了，会形成一层软软的物质，摸起来像有一层海绵垫似的，头顶的寒气更严重的会在前额左侧或右侧面形成一个硬硬的肿包，到医院检查时医生会认为骨质增生，这就是寒气用固态的形式积成的物质•正面的寒气上半身积存在肺经，下半身会积存在胃经中，严重的胃经寒气堆积，会使大腿正面形成一层硬而厚的组织，使大腿的伸缩发生问题，造成行动不便，这种疾病很少有医生能够诊断出和胃有关联，经常都成为难以医治的疑难杂症，无论如何难以想象是由于胃经的寒气所造成的。•侧面的寒气则积在胆经中。寒气和垃圾累积多了就会使人大腿外侧特别肿。寒气是会沉积，且身体被寒气侵袭的地方，必会气瘀阻。这叫“血遇寒则凝”，若寒气留在关节，很容易引起肩颈酸痛、肩周炎、腰酸背痛，四肢疼痛，继而引发关节炎，侵入脏腑易长肿物，侵入经络会阻塞令血流不畅。为什么要“冬病夏治”？•因为冬病患者本身体质就偏于虚寒，再加上冬天的外界环境也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。盛夏之际，外界是暑热骄阳，提内也是心火旺盛，这时候积寒躲在后背的膀胱经及各个关节处，最易被赶出来。但若是阳气衰弱，体内没有推动之力，就会错过排寒的大好时机。排寒祛湿的贴心宝贝—排寒祛湿套•血足是祛寒湿的根本•运动后全身感到温暖•适当出汗是祛寒的最好方法•饮食祛寒•热疗祛寒•自制外用祛寒湿酒•快速祛寒湿法：艾灸法