挫折应对和心理健康课件

文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。快乐猜猜看:草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜一猜故事的结尾.文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。蝴蝶为什么会过早死去？因为：失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。否则，它很快就会被环境所吞噬．文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。人生体验（例子）初中毕业后，儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中，儿子的情绪十分低落，感到前途渺茫。一天，儿子学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，怎么使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬?”儿子不由自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤?”儿子不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。”父亲的话让儿子心头一亮。第二天，儿子放下了刨子，要求回学校读书．为什么？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。父亲的话给了儿子什么样的启发？因为他想去迎接人生的又一次挑战。儿子已经开始懂得，挫折练就人生一副坚强的翅膀。儿子已经明白：人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。确实，人生就如同股市一样，没有一帆风顺，只有曲曲折折。人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。我们把以上这些不如意事情而引起的情绪反应称为什么?挫折.今天我们就围绕“挫折”这个话题展开我们的课堂．文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。一、挫折的概念（一）挫折的含义：1、生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。说一说：请同学们回顾自身或身边的案例中曾经遭遇过的印象最深的一次挫折经历？当事人的情绪状态，后来采取什么样的应对措施？通过这次经历，你认为应对挫折最重要的是什么？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（二）内涵分析：挫折包含三层含义：1、挫折情境：即阻碍个体行为的情境。（高考失利、受讽刺打击、）2、挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。（失败乃成功之母、第十名已经不错了）3、挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。（焦虑、紧张、愤怒、攻击等）文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（三）产生挫折的条件１、有行动动机和明确的行动目标２、有满足动机和达到目标的手段或行动。３、必须有挫折情境的发生。４、主体必须对目标受阻有知觉。５、必须对知觉和体验产生紧张状态与情绪反应。具体来说，行为主体在受挫后往往有焦虑、恐惧、紧张、愤懑等心理状态。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（四）、面对挫折人们的两种态度.1、向挫折屈服1、采取逃避、掩饰、屈服的态度，为自己的失误寻找“借口”2、一遇挫折，便神情沮丧，甚至万念俱灰，完全向挫折屈服2、勇敢的战胜挫折面对挫折无所畏惧，仍能积极进取，认真寻找摆脱困境的途径，千方百计地去克服困难，使希望得以实现文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（五）挫折意义面对挫折人们的两种态度实际上也体现为挫折具有两重性。1、他是坏事，给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神烦恼和痛苦，给生活的道路造成曲折和坎坷.2、挫折在一定条件下也可以变成好事，它使人经受考验，得到锻炼，积累经验教训，催人振奋精神，重新鼓起勇气再接再厉，变困难为顺利，变挫折为成功。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。我是一名芭蕾演员由于意外事故，我残疾了我成功了！我不想活了！这是我设计的芭蕾舞蹈文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。例子：正在读某高校一年级的张帆的母亲因积劳成疾，不幸去世。你认为哪一种做法是强者所为：A.张帆深深地陷入了母爱的回味之中，对母亲的愧疚萦绕着他，他终日怨恨自己，正是自己多年的上学费用让母亲垮掉的。自此，郁郁不振，无心学业。B.张帆深爱自己的母亲，母亲的故去，坚强的他硬是没有掉一滴眼泪，同学们都觉得张帆一如往昔，可心中的痛只有他自己知晓，虽强迫自己继续专心学业，可是时时力不从心。C.那几天张帆真不知是怎么度过的，不管是看见父亲、爷爷、姥姥、姨妈还是母亲朋友的到来，都让他悲从心生，大家的劝导已渐渐地使他恢复了平静：母亲虽过早地去了，可令她骄傲的儿子还在，我不能就此垮掉，要把对母亲的思念化成学习的动力，争取高职读完考上本科，让母亲在天之灵感慰。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。积极面对挫折的典型案例:歌德因绿蒂另有所爱而初恋失败，于是写下《少年维特之烦恼》青年男子谁个不善钟情？妙龄女人谁个不善怀春？这是我们人性中的至神至圣文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。★孔子因失意而著《春秋》孔子从政失意，周游列国而不得志，当官不成，才回家教书文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。司马迁因宫刑而著《史记》，被称为史家之绝唱天下熙熙,皆为利来,天下攘攘,皆为利往文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。屈原在痛苦流放过程而赋《离骚》路漫漫其修远兮，吾将上下而求索文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。美国前总统罗斯福说得更为直截了当：“我们无所畏惧，唯一畏惧的就是畏惧本身！”文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。积极面对挫折的名言名句:挫折是人生道路上的必然，没有永远一帆风顺的人生。苦难对于强者来说是一块垫脚石，使人站得更高；对于弱者来说却是一块绊脚石，使人止步不前。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。不幸是一所最好的大学文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。二、大学生常见的挫折行为共同分享:作为大学生,经常遇到的挫折有哪些?文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。二、大学生常见的挫折行为大学生的挫折行为类型主要可以概括为：生活中的挫折、学习中的挫折、交往中的挫折。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。三、大学生挫折产生的原因（一）客观因素：由外界阻碍和限制而形成的挫折情境。1、自然环境因素：指各种非人为力量所造成的时空限制、自然灾害和各种事故，以及人世间的生老病死等等。如地震、洪水、交通事故、疾病、死亡等。自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到，如亲人去世、因交通事故致残等；文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2、社会环境因素：是指个人在社会生活实践中受到的各种人为因素的限制与阻碍，包括政治、经济、法律、道德、宗教、风俗习惯以及人际关系等方面的挫折。此外，还包括管理方式的不妥、教育方法的不当、以及缺乏良好的设施等等。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3、学校环境的影响（1）如有的高校校园环境设施的简陋陈旧。（2）校园文化品位不高。（3）教育体制的改革带来的冲击。如：奖学金和贷学金制度的改革，“双向选择、自主择业”毕业分配政策等。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。4、家庭环境因素部分大学生的不少心理问题是与家庭生活的不良背景、早期不良家庭生活经历联系在一起的。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（二）主观因素：挫折的主观因素，:即个人内在原因，是指由于个人在生理、心理以及知识、能力等方面的阻碍和限制，使人的需要和目标不能满足和实现而产生挫折。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。1、生理因素：指个体与生俱来的身体、容貌、健康情况、生理缺陷等先天素质所带来的限制。例如，近视眼者要求当飞行员，或身材矮小者想成为优秀的篮球运动员，必然受到限制；患高血压或心脏病者难以到空气稀薄的高原地带工作；年迈体胖者难以适应长途奔波或繁重的体力劳动；有志于考医学院的学生因为色盲却不能被录取而备感沮丧和无助；人际交往等社会活动中可能由于其貌不扬而处于劣势，往往无法在社交场合中潇酒自如、谈笑风生、展示自己的才能，甚至正常交友也受影响，使自己陷入孤寂境界等等，都可能给大学生带来挫折感。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2、心理因素产生挫折的心理因素比较复杂，主要有以下几种：(1)自我认知偏差。（2）独立精神不够，生活环境的不适应。(3)期望值过高（4）人际交往不适。（5）动机冲突。（6）青春期性的困惑文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。大学生的动机冲突主要有四种形式：一是双趋冲突：鱼和熊掌不可能兼得二是双避冲突：二者必居其一“三是趋避冲突：“进退两难”四是双趋避冲突：“左顾右盼，难以抉择”从需求动机上区分主要有四种形式：文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。四、大学生挫折后的行为反应（一）积极行为反应(1)认同。又叫“自居作用”或“表同”，指一个人在遭遇挫折而痛苦时，自觉不自觉地效仿他人的优良品质并效仿他人获得成功的经验和方法，使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求，从而在主观上增强自己获得成功的信念。如：把一些历史名人、科学家、自强不息的模范人物，某些歌星、影星，甚至自己身边的同学，作为自己认同的对象。那些与自己家境条件、经济状况、社会经历极为相似或相近的名人、学者，更是他们认同的对象。大学生从他们的人生经历、奋斗精神，甚至风度、仪表等方面获得信心、力量和勇气，进而奋发进取，战胜挫折。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。(2)升华。它是指一个人因种种原因无法达到原定目标，或者个人的动机与行为不为社会所接受时，用另一种比较崇高的、具有创造性和建设性的、有社会价值的目标来代替，借此弥补因受到挫折而失去的自尊与自信，减轻挫折所造成的痛苦。如：屈原被放逐以后，写出《离骚》。司马迁受到凌辱，身陷困境，却以《史记》传世；歌德于失恋中得到灵感与激情，写出脍炙人口的世界文学名著《少年维持之烦恼》。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。(3)补偿。当由于主客观条件限制和阻碍，使个人目标无法实现时，设法以新的目标代替原有的目标，以现在的成功体验去弥补原有失败的痛苦，这就是补偿。比如，恋爱失败了，而用功学习，用好成