7主题班会：如何高效学习

我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去。本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报得多。但实际的情况却并非如此，这是为什么呢？其实这就是一个学习效率的问题。巴斯德说过：“立志、工作、成功是人类活动的三大要素。立志是走向成功的大门，工作是登堂入室的旅程，这旅程的尽头就有一个成功在等待，来庆贺你努力的结果。”作为一个高中学生，应该学会把握时代的脉博，面向未来，立振兴祖国之志，立自我成才之志，还要逐步培养和树立自己的专业方面的志向和理想。有了远大的志向抱负，就有力争上游、奋斗成才的强大动力，才会刻苦学习，努力争取优异的成绩。学习的最高层次是乐学。孔子又说：“好之者不如乐之者”。意思是说，喜欢学习的人，又不如以学习为乐的人。”达到这种境界的同学，学习兴趣对学习起到重大的推动作用。对学习的如饥似渴，常常注到废寝忘食的地步。他们的学习不需要别人的逼迫，自觉的态度常使他们能取得好的成绩，而好的成绩又使他们对学习产生更浓的兴趣，形成学习中的良性循环。目前，中学生的学习中，苦学居多，好学为少数，乐学则更少。同学们在学习中应追求更高的学习境界，使学习成为一件愉快的事，在轻轻松松中学好各门功课。1、学习的基本方法：课前预习—认真听讲—及时复习—独立作业—注重小结2、制定切实可行的学习计划（大目标、小步子）3、站在系统的高度把握知识4、寻求知识之间的内在联系5、三个学习要点（多读书，注意基础；多思考、注重理解；多重复，温故而知新）首先要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信心是很重要的一个方面。在学习过程中，还要排除不良情绪的干扰，不被不良情绪所左右，要始终怀着愉悦、崇尚的感情，兴致盎然、津津有味地沉浸于学习内容之中，专注致志，聚精会神，以渴求和期待的心情，克服学习中的困难，圆满完成学习任务。由于学习过程中最普遍的姿势是坐姿，由于身体前倾，呼吸肤浅，肺活量减少，物质代谢功能也随之下降，从而形成疲劳。如果做一下疲劳防治操，则可以在短时间内消除疲劳。具体方法：A离开座位，走动走动。B深吸气，然后慢慢地呼气。C慢慢的做几次头绕圈的动作，然后轻轻按摩颈肌、肩胛肌。D身体后屈，伸腿、臂，伸直用力摆几次。E两手臂下垂，做几次手的动作，松紧手指，两手腕放松抖动。F着时做些挺胸直背的动作，同时用手臂绕圈。