十四经络

十四经络养生主讲：明日东方养——滋养、润养、调养、补养生——生命、生成、生长西医——“人生的病”中医——“生病的人”《黄帝内经》——四季养生春生夏长秋收冬藏春天：绿色护肝；夏天：红色养心秋天：白色润肺；冬天：黑色补肾养生人与自然天人合一自然界有五种物质人体有五个脏腑中医文化——经络穴位中国的四大发明:造纸术、指南针、火药、印刷术第五大发明——中医经络实践积累，反复总结出来的传统医学科学，具有数千年的悠久历史。子11-1胆丑1-3肝寅3-5肺卯5-7大肠申3-5膀胱酉5-7肾辰7-9胃巳9-11脾午11-1心未1-3小肠戌7-9心包亥9-11三焦经络足太阴脾经脉足厥阴肝经脉足少阴肾经脉经络系统经脉络脉十五络脉浮络孙络十二经脉奇经八脉手太阴肺经脉手厥阴心包经脉手少阴心经脉手阳明大肠经脉手少阳三焦经脉手太阳小肠经脉足阳明胃经脉足少阳胆经脉足太阳膀胱经脉手指同身寸3寸云门(LU2)中府(LU1)尺泽(LU5)列缺(LU7)少商(LU11)一、手太阴肺经寅时（3—5点）起于中焦—大肠—胃口，向上通过膈肌，属肺，横行至胸部外上方，偱行于上臂内侧并下行，经过肘窝入寸口鱼际，止于少商。从手腕后方分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，交于手阳明大肠经肺经不通：经常感冒咳嗽，气喘，胸闷，背部长痘，声音沙哑，发热腧穴一：中府定位：胸前壁外上方，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙主治：1：肩背痛2：咳嗽气喘二：尺泽定位：肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧凹陷处主治：1：咳嗽气喘咯血咽喉肿痛2：肘臂痛痛3：急性吐泻，中暑小儿惊风三：列缺定位：桡骨茎突上方，腕横纹1.5寸主治：1.咳嗽气喘咽喉肿痛2.头痛颈强齿痛口眼歪斜3.手腕无力上肢痹痛四：少商定位：拇指桡侧，指甲根角旁0.1寸主治：1.发热鼻衄咽喉肿痛2.手指麻木3.昏迷扶突肩髃曲池合谷商阳迎香二、手阳明大肠经（卯时：5-7）起于：食指桡侧端（商阳穴），沿食指桡侧，经过第一二掌骨之间，循行于上肢外侧前缘，向后会于督脉,再向前下行进入锁骨上窝（缺盆），深入胸腔络肺，通过横隔下行属大肠大肠经不通：便秘泄泻咽喉肿痛下牙痛鼻塞腧穴一合谷：定位：手背，第一二掌骨间主治：1.头痛面肿齿痛2.腹痛便秘3.上肢疼痛4.闭经二曲池：定位：屈肘时肘横纹末端主治：1咽喉肿痛齿痛腹痛2上肢不遂3高血压三肩髃：定位：上臂平举时，肩峰前下方凹陷处主治：1肩臂疼痛上肢不遂四迎香：定位：鼻翼旁，鼻唇沟中主治：1鼻塞鼻渊鼻衄面肿面痒2胆道蛔虫人迎缺盆不容髀关梁丘上巨虚气冲下关颊车头维三、足阳明胃经（晨时7-9）起于迎香穴→目内眦→下行入上齿中→环绕口唇→交于承浆→颊车→头维。分支：大迎→大椎→缺盆→下行通过横隔属胃，络脾分支：缺盆→乳正中线至气冲→髀关→进入足第二趾外侧历兑穴。足背冲阳穴→足大趾内侧端→隐白穴交于足太阴脾经胃经不通：胃痛呃逆反酸呕吐消化不良眼睛红肿热痛吃生冷食物易腹胀腹泻腧穴一地仓：定位：口角外侧，上直对瞳孔主治:口角歪斜，流涎二颊车：定位：咬肌隆起最高点处主治：齿痛面颊肿牙关紧闭口眼歪斜三头维：定位：额角发际上0.5寸，头正中线4.5寸主治：头痛目眩目痛流泪四天枢：定位：脐中旁开2寸主治：1.腹痛腹胀泄泻便秘2.月经不调痛经五归来：定位：脐中下4寸，正中线旁开2寸主治：1小腹痛疝气2痛经闭经带下月经不调六髀关：定位：屈股时，平会阴，缝匠肌外侧凹陷处主治：下肢痹痛屈伸不利七足三里：定位：犊du鼻穴下3寸，胫骨前肌外1横指1胃痛腹胀呕吐呃逆肠鸣便秘等胃肠疾病2下肢痿痹3头痛失眠癫狂4乳痈肠痈5虚劳赢瘦强壮保健要穴主治八丰隆：定位：外踝尖上8寸主治：1咳嗽痰多癫狂证2头痛眩晕3下肢痿痹4便秘腹胀九下巨虚：定位：犊鼻下9寸，胫骨前嵴一横指主治：1小腹痛腹泻2下肢痿痹，乳痈十历兑：定位：第二趾外侧，指甲根旁0.1寸主治：1.面肿口角歪斜齿痛2.热病3.多梦周荣大横血海冲门三阴交隐白四、足太阴脾经（巳时：9—11）起于：隐白→沿赤白肉际上行经过内踝前缘→上行经过膝沿大腿内侧前缘→入腹腔属脾，络胃，在上行穿过横隔→连舌本散舌下从胃中分出上行注入心中，交于手少阴心经脾经不通：人比较消瘦犯困下肢水肿走路没劲面色苍黄月经提前或退后一隐白：定位：足大趾内侧，趾甲跟旁0.1寸主治：1.月经过多崩漏2.癫狂多梦3.腹胀便血二公孙：定位：第一跖骨基地的前下方，赤白肉际处主治：1.胃痛呕吐腹痛腹胀2.心疼胸痛里急三：三阴交定位：小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方主治：1.腹痛腹泻腹胀肠鸣2.月经不调痛经崩漏不孕遗尿3.下肢痿痹水肿4.头痛失眠健忘四：阴陵泉定位：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处主治：1.腹痛腹胀黄疸尿失禁2.膝痛五：血海定位：用掌心盖住膝盖骨，五指向上，大拇指端即是主治：月经不调痛经闭经极泉少海少冲五、手少阴心经（午时11—1)起于：心中→横隔→络小肠→夹食道上行→连于目系分支：从心中→肺→腋窝下→上肢内侧后缘→过肘→入掌内→小指桡侧端（少冲）→手太阳心经心经不通：心胸部疼痛胸闷失眠多梦健忘面色潮红手脚冰凉心绞痛心梗一通理：定位：尺侧腕横纹上1寸主治：1.心悸怔仲2.腕臂痛3.暴音舌强不语二神门：定位：腕横纹尺侧端主治：1心痛心烦健忘不寐2手掌热少泽臑俞秉风小海养老听宫天窗六、手太阳小肠经（未时1—3）起于：少泽→沿手背偱行于上肢外侧后缘→至肩部→交于大椎穴→缺盆→络心→属小肠分支：缺盆→颈部至面颊→目外眦→听宫上行于眼下→睛明穴交于足太阳膀胱经小肠不通：吸收不好形体消瘦长蝴蝶斑肚子特别大耳鸣脖子两侧疼一少泽：定位：小指尺侧，甲根旁0.1寸主治：1.头痛咽喉肿痛昏厥2.少乳二后溪:定位：微握拳，赤白肉际处主治：1手指麻木肩臂疼痛2耳鸣耳聋3头项强痛，腰背痛4.盗汗三劳宫：定位：张口凹陷处主治：耳鸣耳聋攒竹2睛明1肾俞23上髎31承扶36委中40承山57至阴67承光6七、足太阳膀胱经（申时3——5）起于：睛明→额部→百会→枕骨处入颅腔→联络脑→大椎穴→夹脊柱两旁（1.5寸）→肾俞入体腔→络肾属膀胱→臀部→委中脊柱旁开3寸→大腿外侧后缘→委中→足外踝后→足小趾端（至阴穴）足少阴肾经肾经不通：发热头顶后脑勺疼痛颈椎病肩周炎失眠健忘多梦腰脊酸痛便秘小便不利全身水肿性功能不全阳痿月经不调宫寒腿脚酸痛麻木易疲劳一：攒cuan竹定位：眉头凹陷处主治：头痛迎风流泪目赤肿痛二：肺俞定位：第3胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.咳喘咳血2.骨蒸潮热盗汗3腰背痛三：心腧定位：第5胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.心痛失眠健忘2.梦遗盗汗3.腰背痛四：肝俞定位：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.黄疸胁痛目赤2.腰背痛五：胆俞定位：第10胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.黄疸口苦胁痛六：胃俞定位：第12胸椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.胃痛胃胀呕吐2.腰背痛七：肾俞定位：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸主治：1耳鸣耳聋水肿气喘泄泻遗精遗尿阳痿月经不调2.腰背痛八：大肠俞定位：第4腰椎棘突下，旁开1.5寸主治：1.腹胀泄泻肠鸣便秘2.腰腿痛九：膀胱俞定位：骶正中嵴旁1.5寸十：委中定位：国横纹中点主治：1.腰背痛,下肢痿痹2.小便不利遗尿3.腹痛急性腹泻中暑主治：1.小便不利遗尿尿频2.腰骶痛十一：承山定位：小腿后正中主治：1.腰痛腿痛转筋2.痔疮便秘十二：昆仑定位：外踝尖与跟腱凹陷处主治：1.头痛肩背腰腿痛脚跟肿痛十三：申脉定位：外踝尖至下方凹陷处主治：1.眩晕头痛失眠2.腰腿酸痛十四：至阴定位：足小趾外侧，甲根旁0.1寸主治：1.头痛鼻塞2.胎位不正难产胞衣不下横骨幽门俞府阴谷交信水泉水泉涌泉八、足少阴肾经（酉时5-7)起于：足小趾内侧下→涌泉穴→内踝后→腿内侧后缘→长强穴→属肾络膀胱→小腹腹正中线0.5寸→胸中线旁开2寸→到达俞府穴分支：从胸中分出→联络心→交于手厥阴心经肾经不通：骨质增生椎间盘突出腰酸背痛易脱发早白面色黑暗无光泽耳鸣耳聋性功能不好严重时肾结石一：涌泉定位：足底前1/3凹陷处主治：1高热中暑2大便难小便不利3.足心热二：照海定位：内踝尖直下凹陷处主治：1.不寐2月经不调小便频数3.便秘咽喉干燥九手厥阴心包经(戌时7—9)起于：胸中→出于心包→横隔→从胸至腹次联络上中下三焦。沿胸中出于胁至腋窝→沿上肢内侧中线→止于中指桡侧端分支：劳宫穴→无名指尺侧端交于手少阳三焦经心经不通：心律不齐心烦心慌胸闷手心热易出汗易晕车喜笑不休一:曲泽定位:肘横纹中，肱二头肌健的尺侧缘主治：1心痛心悸2肘臂挛痛二:内关定位：腕横纹上2寸主治：1.心痛心悸胸闷恶心失眠2.胁痛烦躁三.中冲定位：手中指端中央主治：1中风昏迷中暑2.舍强肿痛十：手少阳三焦经（亥时9—11）起于：关冲→由上至外侧正中线过肘尖至肩部→入缺盆→横隔→属上中下三焦→，缺盆→颈部→沿耳后入耳中走耳前→到达目外眦（瞳子髎）交于胆经三焦经不通：头痛眼睛红而干涩耳鸣耳聋无名指麻木汗出不止一：外关定位：腕横纹上2寸主治：头痛目赤耳鸣耳聋肘臂屈伸不利手颤二：翳风定位：耳垂后凹陷处主治：耳鸣耳聋腮肿三：丝竹空定位：眉梢外凹陷处主治：1.目赤痛目眩口眼歪斜2.头痛齿痛十一足少阳胆经（子时11-1）起于：瞳子髎→完骨→阳白→风池→大椎→缺盆→入胸中→横隔→络肝属胆→沿胁部→环跳→腿外侧中线止于第四趾外端（窍阴穴）起于：足临涕穴→至足大趾外侧大敦穴交于肝经胆经不通：头两侧痛口苦胸胁不通手不能抬举不能侧睡脸部眼睛皮肤发黄乳房胀痛一:瞳子髎定位：目外眦旁开0.5寸，眶外侧缘凹陷处主治：1.头痛2.目赤肿痛迎风流泪二：阳白定位：瞳孔直上，眉上1寸主治：1.前额痛2.眉棱骨痛目痛眼睑下垂三：风池定位：胸锁乳突肌与斜方肌上端的凹陷处主治：1.头痛耳鸣2感冒鼻塞3.目赤肿痛颈项强痛四：肩井定位：大椎与锁骨肩峰连线的中点主治：1.肩背疼痛颈项强痛上肢不遂2.乳汁不下乳痈五：风市定位：直立垂手时，中指尖处主治：1.下肢痿痹2.全身痛痒六：阳陵泉定位：腓骨小头前下方凹处主治：1.黄疸胁痛口苦2.下肢痿痹七：悬钟定位：外踝尖上3寸，主治：1.颈项强痛偏头痛目视不明2.乳房胀痛十二足厥阴肝经起于：大敦穴→腿内侧中线进入阴毛→绕阴器→小腹→夹胃两旁→属肝络胆→分布胁肋→沿喉咙后面→连接目系→出于额→与督脉会于头顶分支：从肝中分出→注入肺中→交于手太阴肺经肝经不通：乳腺增生易怒脸上颧骨易长长斑长痘眼睛干涩口苦口干握力不足腿脚抽筋痛经月经不调月经前中乳房胀痛小腹胀痛月经色暗有块易卵槽囊肿子宫肌瘤一：大敦定位：足大趾外侧，甲根旁0.1寸主治：月经不调崩漏遗尿二：太冲定位：在足背，第1、2趾骨前方凹陷处主治：1.头痛耳鸣耳聋目赤肿痛2.月经不调痛经崩漏经闭小便不利3.腹胀黄疸胁痛4下肢痿痹四：章门定位：第11游离肋端的下方主治：1.腹胀肠鸣泄泻完谷不化2.胁痛黄疸五：期门定位：乳头直下，第6肋间隙，正中线旁开4寸主治：1.胸胁胀痛乳痈2.腹胀起于：小腹内→会阴→上行于阴毛部→腹内正中线→咽喉部→环绕口唇→目眶下入目一：中极定位：前正中线上，脐下4寸主治：1月经不调痛经崩漏小便频数遗精遗尿阳痿2.小腹痛二：关元定位：前正中线，脐下3寸主治：1.月经不调痛经崩漏带下遗精2.完谷不化3.脱肛三：气海定位：前正中线，脐下1.5寸主治：1.月经不调痛经崩漏小便频数疝气2.完谷不化腹痛腹泻四：中脘定位：前正中线上，脐上3寸主治：1.胃痛呕吐黄疸2.失眠癫狂五：神阙定位：脐窝中央主治：腹痛腹泻便秘六：膻中定位：两乳头连线中点主治：1.咳嗽气喘胸闷2.乳汁少七：承浆定位：唇沟正中凹陷处主治：1.口眼歪斜流涎暴音2.消渴督脉起于：小腹→会阴→上行于脊柱内→止于龈交→一：腰阳关定位：后正中线，第4腰椎棘突下凹陷处主治：1.腰骶痛下肢痹痛2.月经不调遗精阳痿二：命门定位：第2腰椎棘突下凹陷处主治：1.不孕不育月经不调痛经闭经阳痿2.腰痛三：至阳定位：第7胸椎棘突下凹陷处主治：腰背痛咳喘一：大椎定位：第7颈椎棘突下凹陷中主治：1咳嗽气喘感冒2.头项强痛骨蒸潮热四：百会主治：1.头痛眩晕失眠健忘2脱肛胃下垂结束必然要结束的，迎接的是我们预知但未知的神奇.逝者如斯，生者顿