亲子沟通技巧研习会(3天)

友情提醒1、进入会场，放下身段，放空心态；2、关闭手机，专注学习，尊重他人；3、全程参与，积极投入，用心感受；4、本课程谢绝录象、录音，感谢配合！祝愿各位收获多多！空杯心法要诀•1．来到课堂，不是要寻找你已经知道的。2．来到课堂，不是要证明你是对的。3．来到课堂，不是要告诉别人你知道的比别人多。4．来到课堂，不是要证明你比老师棒。（但可以展示你比他帅）。5．来到课堂，过分坚持固有的想法，只表示你喜欢固步自封。6．来到课堂，老师说的话让你不高兴，不是他要刺伤你，而是忠言逆耳，有时真话并不好听。7．来到课堂，如果发觉自己错了，不应觉得没面子，而是向前进步又有了一次机会，你愿意进步还是浪费时间去不高兴呢？8．来到课堂，不是老师每句话你都会完全明白，到适当的时候你可能会大彻大悟。•9．相聚是缘分，多从老师身上看正面的东西去学习，少浪费时间去挑剔瑕疵，吸收比批评有意义。亲子沟通课程•美国AAH催眠师•亲子沟通讲师•青少年心理咨询工作着•国际标准舞（L）国家级裁判国家级教师•飞野国际标准舞培训学校创始人分组•人数多于20人，需要分组。自我介绍•模式：姓名（包含特殊含义）：来自何处：从事工作：来此心愿（一句话）：时限：1分钟/人回旋沟通•全体围成一个大圆圈，1、2报数，分成内圈和外圈；•两两相对，每个人用一分钟相互介绍；•针对问题，分享自己的想法（每个题目各谈一分钟）：1.假如我中了彩票五百万，我会怎样用这笔钱？2.假如我是教育部长，我认为最需要改革的事是什么？3.假如我有3个月的生命，我会做什么？4.孩子最令我困扰的行为是什么？5.我对孩子的期望是什么？6.我最不喜欢来往的朋友是哪种人？为什么？7.大多数人认为我是……，但很少人知道我……8.五年后我会是什么样的人？反馈总结•在刚才的过程中，有没有烦躁的情绪？有没有跑题？有没有感到无话可说？提示：在接下来的课程中，会有很多演练讨论活动，望各位能保持警觉或相互提醒——不要跑题！守住主题！学习的目的•你参加本训练课程，期望有什么收获，或希望解决什么问题？•每人在自已的笔记本上写下来，各组汇集，每组最多不超过10条。•各组合并，删去重复的问题，明确集体期待的总目标。时间：5分钟团体规范•三天的学习，我们要遵守的规则：•举例：1、准时进入教室；2、将手机关闭或置于振动；3、不得在教室接听电话；4、全程参与，不得中途退场。……时间：3分钟保持专注•为增强学习效果——•让注意力集中，让心敏感，在学习中时刻去发现——在此次的课程中，我看到、听到、感悟到（观念、方法或现象）——•1、•2、•3、•4、•5、•6、课程的背景•美国人本主义心理学家托马斯.戈登父母效能，1962；•至今40多个国家和地区，500万父母已学习；•完整的系统，具体的方法，有效解决亲子冲突，维持亲子和谐；•适用于各个年龄阶段的父母；•工具性质的技巧，适用更多的沟通领域。课程结构介绍亲子沟通的基本理念•※1、每个孩子都喜欢听父母的话，关键是父母怎样说；每个孩子都愿意接受父母的教育，关键是父母怎样教育。•※2、在内心深处，每个孩子都希望自己的行为得到父母的认可；能做让父母高兴的事情是每个孩子内心深处最大的期望。•※3、在每一个当下，父母都是在用他所掌握的最好的方式与孩子沟通。没有哪一位父母会存心伤害孩子。亲子沟通的基本理念•※4、父母与孩子沟通是在教孩子沟通的方式。•※5、父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量。•※6、每一个做父母的都渴望用更好的方式与孩子沟通。•※7、亲子之间有冲突，孩子反抗的并不是父母本身，而是父母的教育方法。亲子沟通的基本理念•※8、每个孩子都有能力解决自己遇到的问题，只是这种解决问题的潜能尚待开发。•※9、人生的真相是，我们每一个人都可能会遇到一些不能解决的问题，我们带着这些问题依然可以活得很好，我们需要做的是学习与问题相处。•※10、越是强迫孩子改变，孩子越是抗拒；哪怕是正确的命令，孩子都会拒绝执行。亲子沟通的基本理念•※11、每当父母利用权力和权威强迫孩子做事，他们就剥夺了孩子学习自律能力和自我负责意识的一次机会•※12、父母处理好自己的情绪，才能更好地与孩子沟通。•※13、接纳就是尊重，孩子因尊重而改变。•※14、只有在关系和谐的状态下，父母才有对孩子实施教育的可能。行为冲突•什么是行为？写出自己孩子的行为（5个）：包括认可的和不认可的。家长咨询的问题•1、我的孩子好动，一会儿也静不下来。•2、我的孩子总是喜欢看电视，就是不爱做作业。•3、我的孩子很任性，总是和我对抗。•4、我的孩子很淘气，在外面好跟人家打架。•5、我的孩子做完作业从不检查，一点责任心都没有。行为的定义•行为一定是具体的，能看得见，听得到的。比如说，这有一台摄像机，有一台录音机，凡是能够拍摄下来的，凡是能够录下音来的，都是行为。•评价的语言模式：“总是”、“一贯”、“一直”等。•辨别“行为”与“评价”。行为的划分•行为窗•可接受的•不可接受的•说明：在本套课程中，孩子的行为只用“可接受”和“不可接受”来表达，不用“好、坏”或“对、错”来区分。孩子的所有行为可接受不可接受可接受行为•所有可能带给你愉悦的、幸福的、平和的等正面情绪的行为。如：•孩子放学一到家，就打开书包做作业。•孩子做完作业后，帮父母做些家务。•请写出：自己孩子有哪些行为是你可接受的？不可接受行为•所有带给你“生气、烦恼、愤怒、担忧、压力”等负面情绪的行为。如：•孩子放学一回到家，就去打游戏，而且一玩就是3个小时。•孩子一边做作业，一边把电视机打开，而且声音很响。•另：虽然父母对孩子的某些行为能够接受，但在心理同时会产生一些不愉快的感受，这样的行为同样列为“不可接受的行为”。•请写出：自己孩子有哪些行为是你不可接受的？行为接纳线•影响行为接纳线上下移动的因素：•1.对象的变化（1）不同的对象，父母接纳程度不同：15岁的哥哥骑车去学校。10岁的妹妹也要骑车去。（2）年龄不同，父母接纳程度不同：1岁孩子大小便，解在身上；5岁孩子大小便，解在身上。3岁孩子看动画片；15岁时看动画片。行为接纳线（3）性别的不同，父母接纳的程度不同：男孩子玩的玩具女孩子玩的玩具•2、环境的变化：孩子在操场玩踢球；孩子在客厅玩踢球。•3、时间的变化：孩子一大早看电视；孩子晚上七点看电视。行为接纳线•4、父母的心理状况：•父母开心时，看到孩子在玩；•父母不开心时，看到孩子在玩。•总之，行为接纳线的上下变动，受对象（孩子）的变化，环境的变化，时间的变化，父母的心理状况等四大因素影响。父母态度不一致•父母对待孩子的教养态度不一致是很正常的，不要为此而内疚、焦虑或怀有罪恶感。–对不同孩子相同行为的接纳程度不必强求一视同仁。因为孩子的状况各不相同，你可根据具体情况决定是否接纳他的行为。–父母的态度前后自相矛盾是正常的现象。因为父母的心情、状况也有不一样的时候，因此对孩子相同行为的接纳程度不一致是无法避免的。父母态度不一致–父母没有必要都接受不同环境中的相同行为。孩子在不同环境中的相同行为，对父母产生不同的影响，因而父母很难都接受或都不接受，应视具体环境而决定。–父母双方的态度不会永远保持一致。对孩子的某一行为，父母双方由于各自的背景不同，看法也无法永远保持一致。最佳的方法是每个人应真诚地站在自己的立场上去面对孩子的问题。回顾总结•复习是最好的学习；•把学过的知识和技能不断地复习是一件让人愉快的事情。行为目的•孩子的任何行为后面都有他的目的，就是满足心理的需求；•阿德勒认为，一个人较高层次的心理需求就是“社会兴趣”；•社会兴趣的满足来自两个方面：•1，感受到自己受到团体其他成员的尊重和接纳；•2，自己对这个团体有所贡献，能力有所发挥。满足需求的方式•孩子会尝试通过各种行为来满足自己的“社会兴趣”，并将能为自己产生最好结果的行为保留下来，而放弃其他无效的行为；这种被保留下来的行为经过反复使用发展成为单一清楚的行为模式。•行为选择：婴儿饿了，哭，挥舞手脚等；•行为模式：要买玩具，哭闹。满足需求的途径•孩子会用父母可接受的行为来满足自己的需求；否则，会用不可接受的行为。•随着“社会兴趣”的心理需求无法得到满足，孩子会变换自己的目的，行为也会相应改变。行为的目的孩子的四个行为目的（12岁以下）：获得注意争取权力报复自报自弃获得注意•孩子多数不可接受行为都是为了想要获得注意。•（开始）合作性的行为注意成功乖巧、完美主义者，或者吹毛求疵、害怕失败。•失败寻求其他途径；成功逆反、惹是生非。争取权力•在争权力的游戏中，孩子并不一定要赢，他只要能逼使父母加入这场战争，那么他的目的就达到了。•战场：父母强迫孩子去做一些他们不想去做或是不愿意去做的事情时；父母设法去制止孩子因为想要获得注意而产生的偏差行为时。•一旦战争爆发，孩子就已经赢了!报复•原因分析：通常由于权力竞争愈演愈烈的结果，孩子会逐渐感到被排斥、被拒绝以及不被他人所爱，也无法在权力上去压过父母，那么对于这个沮丧的孩子来说，他会认为只有以报复的方法伤害别人，并且让自己被别人仇视，才会显出自己的重要性。自暴自弃•原因分析：当孩于感觉到非常沮丧的时候，他就于脆彻底放弃，因为他想反正再怎么努力也是没有用的，一定还会失败。于是，他就会放弃一切有建设性的尝试，转而寻求无助的途径。他会用“我没有办法”“我无能为力”“我天生就是不行”来保护自己，使别人对他不再存有任何的期望，他也可以借此来逃避一些责任、免除更多的惩罚。行为目的变化趋势•变化线路图A路线B路线C路线[附：孩子偏差行为目的和转变过程]行为目的察觉父母的感受行为目的困扰、苦恼获得注意没面子、下不了台、权威受到威胁争取权利痛心、伤心报复失望、放弃、束手无策自暴自弃思考练习•通过自己的感受，觉察平时孩子某些行为背后的目的。觉察获得注意•语言验证：“你是不是觉得没有人注意你?”“你是不是觉得爸爸、妈妈不爱你?”“你是不是觉得你在做功课时，需要有人陪着?”觉察争取权力•语言验证：“你是不是觉得自己要做一些事情，最好别人少管你?”“你是不是觉得自己可以做这个决定?”觉察报复•语言验证：“你是不是觉得受了伤害?”“你是不是觉得别人不关心你?”“你是不是觉得如此做心里会舒服些、快乐些?”觉察自暴自弃•语言验证：“你是不是觉得没有办法帮助自己?”“你是不是想放弃一些事物?”“你是不是觉得最好别人不要理你?”引导正向行为•邀请孩子做一些家庭事务，提供孩子为家庭有所贡献的机会（所有东西都没有孩子归属感获得满足和他们未来的成长来得重要），让孩子的能力有所发挥。•对被自己认可的行为表示感激，让孩子感到被尊重和接纳。•相信孩子，鼓励孩子自己做决定，让孩子经验正反两面的结果。做出计划•如何引导孩子的正向行为？写出具体计划。有了计划，才知道怎么做，知道怎么做才是行动的开始。问题归属•许多父母总认为自己有责任去解决孩子的问题，而不是鼓励孩子自己解决问题。•了解问题的归属原则会使我们改变对孩子的行为。判断标准•谁的内在需求没有得到满足，谁有不舒服的感觉、有情绪、有困扰，说明谁有问题。问题归属的状态1.孩子的2.父母的问题区问题的传染：1.孩子父母的2.父母孩子的•※有效的亲子沟通，必须解决问题。•※解决问题的前提是介定问题，也就是问题的归属，即弄清楚谁有问题。亲子状态父母与孩子相处可以分为以下几种状况：•1.父母有问题；•2.孩子有问题；•3.双方无问题。•4.双方都有问题。连带问题：1、父母孩子2、孩子父母孩子有问题父母孩子双方有问题双方无问题孩子父母父母有问题父母有问题•孩子的需求得到了满足，但是他的行为干扰到了父母，父母的内在需求没有得到满足，有不舒服的感觉、有情绪、有困扰（烦恼、生气、焦躁不安等情绪）。•孩子的行为妨碍了父母的需求，父母无法满足自己的内在需求，此时父母不接受孩子的行为。举例•孩子在客厅的墙壁上胡写乱画。•孩子看电视的时间太长，忘了写作业。•孩子边玩边做作业，很晚才能睡觉。•孩子在放音乐，声音大得连父母相互说话都听不见。•思考：还有哪些？孩子有问题•孩子的内在需求没有得到满足，有不舒服的感觉、有