5人制教案模板-主题：运球突破

主题：运球突破指导要点：变向/变速/假动作标志桶球队员教练标志盘带球传球无球跑动小栏架圆形地垫方形地垫教案纸（年月日）教练员：年龄组：人数：热身：时间：10分钟场区：半场器材：球，标志碟.组织：一人一球，在半场范围内做运球练习。指导要点：1多部位运球2抬头观察3多触球技术练习：时间：10分钟场区：半场器材：球，标志碟组织：分两组，一组四人，一个标志碟两人，同时相对带球过标志桶，到另一侧，下一人开始。指导要点：1运球变速、变向2假动作3变向完的加速。技能练习1：时间：10分钟场区：半场器材：标志碟，背心，球组织：分两队，底线防守，中线进攻，守门员抛给进攻队员，一侧防守队员上前防守，进攻队员1v1突破射门，防守队员断球后，带过中场两个小门。指导要点：1观察防守队员位置2运球要有节奏3快速变向后加速。技能练习2：时间：10分钟场区：三分之二场器材：背心，球，标志桶组织：分两队，三分之二场地内2v2，防守方断球后运球突破两个小门，两组交换。指导要点：1制造1v1突破机会、大胆突破2注意变向、变速、假动作。