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主讲:马兰英国家二级心理咨询师2016年9月28日1少女时节,就好像是一个花开的季节!身心会发生一些奇妙的变化,你在感到兴奋的同时,是否又有一些不知所措呢?别急,别烦,别怕!让我们一起笑着迎接美丽的花季!23一、女生青春期女性青春期一般在11岁-18岁左右,是由儿童到成人的一个过渡时期,青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期,也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。41.女孩子第一次来月经,称“月经初潮”。这是女孩进入青春期的重要标志。2.出现月经的年龄:平均年龄:12-13岁早熟年龄:9-10岁晚熟年龄:16-18岁3.月经持续时间:一般3-7天,平均4-5天。4.月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的天数,一般为21-35天,平均28天。二、月经5青春期——“排卵”——如果这时卵子和精子结合——就会成为“受精卵”——逐渐发育成婴儿——“怀孕”68三、月经期卫生保健月经期间,如果不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生:2-3小时更换一次,量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生:每天坚持温水清洗1-2次,注意不共用别人衣服、毛巾,自己的用具勤洗勤晒。93、饮食:忌食生冷及辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜和水果。4、适当控制运动量,注意休息,保持充足的睡眠,避免剧烈的运动和劳动,可参加一些轻松的活动。5、注意保暖,防止着凉。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚,也不要坐凉席、凉地,夏天避免吃过多冷饮。保持乐观和稳定的情绪,要学会自我调节。10青春期的发育特点:a女性一生的各阶段的划分童年期(0-12岁)青春期(12-20岁)成熟期(20-45岁)更年期(45-55岁)绝经期(55岁左右)四、正确把握青春期,健康成长11五.青春期的特点b出现第二性征:如骨盆变宽大,乳房发育增大,声调较高,皮肤光滑,出现阴毛.腋毛.脂肪增多.出现月经.1213五.青春期的特点1415讲究打扮,留意谁在看自己;喜欢看描写爱情的电影或小说;在特别的日子喜欢给人送礼物;爱把抽屉、日记加锁;生理——体态变化;心理——关注异性;行为——重打扮;在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。五、青春期带来的变化16青少年时期是每个人在积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。这些都是正常的,不要害怕和恐惧。17不知从何时起,对某个男生,或者明星那么念念不忘,也许不知道这种感觉到底是什么,但是总这么折磨我小小的心。于是学着电视上、书上长吁短叹,于是暗地里关注着那个人。这样好么?又有痛又有喜悦,可以跟谁分享跟谁诉说呢?……18在青春期间,对异性有好感其实是一件非常自然而又正常的事情,但同样也是一件幸福而又烦恼的事情。那么应当如何处理烦恼呢?1920(一)早恋的特点:1、认识不到爱情与友谊的差别2、早恋具有盲目性3、早恋具有隐蔽性4、早恋具有兴奋性和冲动性5、过于美化、迷恋对方6、情绪多变,难舍难分而又喜怒无常7、分辨不清“爱情”与“好感”的区别21(二)“早恋”心理好奇/盲目/逆反/依赖/游戏22好奇不少学生“早恋”是在缺乏理智的控制下,为满足自己对异性的好奇心而形成。在这“恋爱”过程中,生物性的内容大大胜过社会性因素。同时,不良的社会因素也会起很大的诱发作用,一些学生正是由好奇模仿而陷入“早恋”泥潭的。23盲目“早恋”中的中学生往往有一种盲目性。在他们看来爱情是一种超凡脱俗的浪漫,世界只是属于他们两个人的。他们为了“恋爱”可以将其余一切(包括学业、纪律、物质条件等)抛置脑外,以为“恋爱”便是生命的全部意义。有的学生恋上了某个同学时,在不了解对方人品、性格、兴趣、家庭、志向等基本情况下,就自我陶醉了,并以为终生有托,可结百年之好了。24简单粗暴地禁止学生谈爱,往往会激起一些学生的逆反心理,对抗心理,反而强化他们对性与婚恋的神秘感与不健康的好奇心。这种“禁果效应”就人为地造成了一些学生“早恋”现象的发生。逆反心理25依赖心一些学生内向孤独,他们既感到自己在不断成长,自己的能力和需求在提高,同时又往往觉得自己得不到他人理解,精神需求得不到满足,从而引起很多寂寞、烦恼和痛苦。当这种心理体验变得强烈时,就需要寻找可以依赖的“意中人”来倾诉。一旦出现他们想象中的异性,很有可能发生“早恋”。26•游戏心理由于没有深厚感情基础,一些“早恋”生说好就好,说坏就坏,视恋爱为儿戏,寻找刺激,从中满足自己的某种需要。这种人的“恋爱”对象很不稳定,甚至同时和几个人“交朋友”。27(三)早恋的危害1.分散注意力,影响学习2.思想上背上沉重的包袱,造成心理上的障碍3.影响班风,校风,不利于集体的健康成长282008年11月12日,有一则新闻在各大网站上传播开来,宿州市埇桥区13岁初一女生在上课时突然临产,被紧急送到医院后产下一名逾3.5公斤重的女婴。老师和父母在这名孩子怀孕的时候,认为她只是发胖。这是一件令人心痛的事情,我们怎么样才能不让这样的事情再次发生,请发表您的看法。以吃饭为例,假如你肚子很饿,在饭店的橱窗前面,望到橱窗里面挂着油亮亮、香喷喷的烤鸭,真是垂涎三尺。你想吃吗?很想!能进去拿了就吃吗?不能!如果你这样做了,就会挨打,还可能被抓。想吃,这是自然属性的表现;不能去吃,是受了社会规范的约束,这是社会属性的表现。人类的性行为具有自然属性和社会属性。那么,我们该怎么做呢?请你说一说。311.尊重是交往的前提。2.少一点随便,多一份庄重。3.不宜过分冷淡。4.避免单独在一起的机会。忠告:不要过早陷入感情旋涡。正确把握与异性交往的度32学会拒绝对有些无承诺的性要求,要学会拒绝。每个人有权利与义务告诉对方自己现阶段的性态度,告诉他现阶段不要发生性关系的理由。也许对方正是你的所爱,对方会给你某些诱惑,但是你是自己性爱的主人。学会判断一个人控制性欲的能力,来自于对性的理解程度,对于爱情,对于向往的人生目标与自己的洞悉。这种洞悉力的获得来自于书本,来自于信赖朋友的讨论,以及观察自己心与体之间的关系。因为只有你为所喜爱的朋友的长远幸福打算,你才可以得到正确的展望。同时,扩展自己的胸襟,多结交些朋友,肯定自己的价值。在心情低落的时候,是最容易被诱惑的,即使心里知道,仍做出对自己或别人不利的事情。迷恋或许可以变成真爱。那么你就必须决定这个人是不是你可以托付终身的结婚伴侣。但你又如何确定这种可能呢?一个试验的办法就是观察这个人是否有能力付出爱,如果这个人与家人和朋友的关系中缺少尊重与关爱,就很可能表示你们之间的关系,也很难深入而开花结果。(四)最容易受性骚扰的情景:(1)在清晨或黄昏,特别是在夜间单独行走在偏僻道路的少女。(2)独身居住或单独进入男性房间的少女。(3)择友不慎,处事草率,结交品质恶劣的男性为友的女性。(4)相貌迷人,举行风骚,穿着裸露,行为轻浮的女子。(1)性骚扰主要是性欲激发的。不少受害者都是因为她们花枝招展、举止风骚而导致的。因此,作为少女应懂得保护自己,不要穿过于透明、裸露的服装,言行举止切忌轻浮。(2)夜间不要走偏僻小路。夜间行路时如遇到有人尾随盯梢,,要尽量与其保持一定距离,并迅速地走向有灯光处或者有行人、店铺的地方。(3)乘公共汽车时,如果发现有成群结伙、流里流气的人蜂拥上车,最好向车的前部,靠近司机或售票员站立;不要挤在人群中间,并且要尽量避免和这些人同时在一个站下车。(4)尽量避免单独去男性宿舍。如果向男教师请教有关学习问题,最好约上几个要好的同学一起去。你单独在家时,如果有人敲门,必须先问清情况,在你认为安全时,方可让其入内(5)当有人对你非礼时,应想办法躲避,情况紧急时要立即呼救。现在社会风气正在好转,见义勇为、互相帮助的事情越来越多,只要你提高警惕,具有精神上的防卫术,是可以避免受骚扰侵害的。1、他在哪些方面吸引我?2、我们的恋爱是快乐的,但快乐背后是怎样的后果?以我现在的能力,我能承担这样的后果吗?3、我们的爱在将来应该有结果吗?为了能和他相伴一生,我们做过怎样的努力?4、恋爱过程中,我最担心的事情是什么?5、我原来的生活目标是什么?恋爱后,目标受到干扰了吗?6、他和我的想法一样吗?我们是不是应该谈一谈?该怎么谈呢?已经坠入爱河的同学,请再反思一下自己的状态一是“跳”出来。既然早恋不适合我们中学生,我们就要学会用理智战胜情感,主动跳出恋爱的漩涡,要常常以优秀榜样激励自己,也可以通过抄写一些伟人、名人的警句来鞭策自己。如何走出早恋的“漩涡”39二是“冻”起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度,把早恋的情感泠冻,把精力集中在学习上,这叫做“急速冷冻”;还有一种是“慢速冷冻”,即通过逐步降温的方法进行“冷冻”。比如,双方可以通信,保持感情,但内容必须是健康的要鼓励对方努力学习、思想进步,但通信次数不宜过频。将感情先冷冻起来,不在中学阶段发展,同时,进行正常交往,珍惜纯真友好的感情。如何走出早恋的“漩涡”40三是“隔”开来。尽量避免两人单独接触,和其它同学多交往,多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动,用多层次,多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。如何走出早恋的“漩涡”41记住一句俗语:“冬天酝酿,春天播种,夏天成熟,秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节,但绝不是成熟、收获的季节,美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。祝青春期少女们健康成长,一生幸福!42我的联系方式:188-0598-5533
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