8乒乓球专项课第一学期教案(本科)

1乒乓球专项课第一学期教案(本科)课次:1理论课（具体见多媒体课件）大学体育1、高校体育课的重要性和目标2、体育课教学常规教育3、《大学生体质健康标准》测定和评价2乒乓球专项课第一学期教案(本科)课次:2一、课的内容:1、乒乓球简介2、熟悉球性练习3、学习平击发球4、学习平击球二、课的目标:1．让学生了解乒乓球运动的概况及意义2．初步掌握熟悉球性练习3．初步掌握平击发球和平击球4．培养学生参与学习的积极性,养成互帮互助、共同提高的良好品质。三、课的重点、难点：1、熟悉球性练习2、学习平击球四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成1.准备部分10′1．1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1．2徒手操（6－8节）31．3热身运动（慢跑、游戏等）2．基本部分65′2．1乒乓球简介10′乒乓球运动是一项竞技性强、趣味性浓、普及广泛的体育运动项目。经常参加乒乓球运动可以提高上下肢活动能力，改善心血管系统的机能，发展思维的灵敏和协调素质。还能培养吃苦、顽强拼搏的精神。乒乓球运动现已风靡全世界，国际乒联的会员国从4个发展到138个。中国人把乒乓球视为国球。中国的乒乓球运动从1952年成立国家队至今已经历经五十多年的辉煌：从1959年第25届世乒赛容国团获得男子单打世界冠军起至今一直保持长盛不衰，并始终代表着国际先进水平。2001年第46届世乒赛上中国又囊括了七个项目的冠军，开创了小球改大球后的全胜新纪录。尽管如此，面临小球改大球（38毫米改为40毫米）每局实行11分制（以前每局21分制）和实行无遮挡发球一系列改革，中国队又进行第二次创业。04年雅典奥运会中国乒乓球队分别获得男子双打、女子双打和女子单打的冠军、男子单打亚军。乒乓球国际大赛：奥运会、世乒赛、世锦赛、国际乒联职业巡回赛乒乓球运动的竞技项目共有七个，即男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、男女混合双打。乒乓球的打法类型有三类，即快攻类、快弧类（快攻加弧圈或弧圈加快攻）、削功类。各种打法现正朝着更加积极主动、特长突出、技术全面、快速凶狠、速度与旋转相结合的方向在发展。乒乓球运动员基本功的主要内容：(1)技能技术质量——准确、速度、力量、旋转；变化能力——落点变化能力、旋转变化能力、力量变化能力适应能力——适应落点变化、适应旋转变化、适应节奏变化、适应不同打法、不同对手特点和不同球拍性能的能力(2)机能：反应能力、判断能力、爆发力、摆速、步法、协调能性和专项耐力乒乓球台：台面长2.74米,宽1.525米，离地面高76厘米，其颜色呈墨绿色、蓝色；球网长1.83米，网高15.25厘米；球为圆球体，直径为40毫米，球重2.7克。42．2熟悉球性练习（重点）15′通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力2．2．1组织教法与要求：①握拍站立控制球一分钟练习×2组②握拍连续向上击球20个×2组③跑动中握拍控制球④跑动中握拍连续向上击球◇注意事项：学生在跑动练习时要眼看前方，避免撞桌，注意安全。2．3学习平击发球（难点）15′2．3．1介绍击球路线、时间术语①击球路线：有5条基本线路，分别为右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。②击球时间：指来球落本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升再下降至触及地面以前的过程。具体可分为：a上升期：来球从台面弹起至接近最高点的这段时间，还可细分为上升前期与上升后期。b高点期：来球从台面弹起在最高点附近的这段时间。c下降期：来球从最高点开始下降以后的这段时间，还可细分为下降前期和下降后期。拉下旋来球，一般在下降前期击球；削接弧圈球，一般在下降后期击球。2．3．2平击发球（正手平击发球，反手平击发球）①特点与作用：球速慢，力量轻，基本不带旋转或略带上旋，是掌握其他发球技术的基础，初学者首先应学会这种发球。②正手平击发球动作要点：左手向上抛球，右手同时向后引拍。球拍从身体右后方向前挥动，拍形稍前倾，击球中上部。难点：球上抛同时向后引拍。③组织教法与要求：a教师示范，建立正确概念b学生体会正手平击发球（每人10个球）c两人在球台上对练正手平击发球。要求对角练习，两人完成16个×2组=325板。d正误对比e对角练习20个×2组2．4学习平击球25′2．4．1平击球动作要点：近台站位，右手握拍置于身体右侧；重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；击球后，还原击球前的准备便于再次击球。2．4．2组织教法与要求：①教师示范，建立正确概念②学生体会正手平球（每人10个球）③两人在球台上对练，一人正手平击发球。另一人练习平击球，两人完成10个×2组=20个球。④正误对比。3．结束部分5′3．1放松运动3．2小结本次课内容3．3布置课外作业——阅读相关教学资料；原地颠球100次；完成徒手平击发球50次3．4回收器材4．教师课后小结摘要：6乒乓球专项课第一学期教案(本科)课次:3一、课的内容:1、学习乒乓球握拍的基本方法、基本步法、姿势与基本站位2、复习平击球和平击发球3、学习推挡二、课的目标:1．基本掌握基本步法2．提高学生平击球和平击发球3．使学生初步掌握推挡4．引导学生积极探究，善于思考，共同讨论，培养团队精神三、课的重点、难点：1、学习推挡四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成1．准备部分15′1．1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1．2徒手操（6－8节）1．3热身运动（慢跑、游戏等）游戏——颠球接力赛7准备：根据参加游戏的人数分为四组，每组1块拍和1个乒乓球3张乒乓球桌共12张球桌为比赛场地。做法：游戏者在规定范围内成一路纵队，排在第一位者单手持拍并让球置于拍上站立于起跑线后，当听哨子响时持拍者开始颠球绕球桌奔跑一圈，将拍和球交给同伴，如此类推，直到比赛结束。各组排尾者到终点为该组成绩，时间少者为胜。规则：a游戏时，持拍者不能用手指控制球、当球掉地时应将球捡起并回到球掉地位置处继续跑，否则违例。b奔跑时不准碰撞到桌子，否则违例。但捡球时是允许的。2．基本部分60′2．1复习基本步法15′练习方法：单步、跨步、侧身步、交叉步各练习3次2．2复习平击球和平击发球20′2．2．1易犯错误：平击发球时球未上抛，握拍的手不向后引拍2．2．2组织教法与要求：①教师示范讲解②学生两人一组对练20个×2组③教师巡回指导，纠正错误2．3学习推挡（重点）25′2．3．1挡球：平挡、快推、加力推、减力挡、推下旋、推挤、推弧圈球2．3．2挡球特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单，容易掌握，反复练习挡球可以熟悉球性。体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。在对方攻击时，挡球还能作为防御的手段。2．3．3动作要点：近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；击后收臂准备再次推挡。◇注意事项：推档球时，应食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作不宜太大；肘8关节应贴近身体；乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动，增强击球力量。难点：手臂和身体的协调用力2．3．4易犯错误：拍推档球时未食指控制板面，板面后倾角度大，造成托球现象。2．3．5组织教法与要求：①教师示范讲解②学生体会对角推挡（每人15个球）③学生对角练习20个×4组④正误对比3．结束部分5′3．1放松运动3．2小结本次课内容3．3布置课外作业——阅读相关教学资料；徒手平击发球50次；徒手平击发球50次3．4回收器材4．教师课后小结摘要：9乒乓球专项课第一学期教案(本科)课次:4一、课的内容:1、复习推挡2、学习变线推挡3、学习正手攻球4、有氧健身跑与方法二、课的目标:1．基本掌握推挡2．使学生初步掌握变线推挡3．使学生初步掌握正手攻球4．让学生了解有氧健身跑与方法，完成600米有氧健身跑5．引导学生积极探究，善于思考，共同讨论，培养团队精神三、课的重点、难点：1、学习变线推挡2、学习正手攻球四、场地器材：球台18张、乒乓球拍18副、乒乓球40个课的教学组成1．准备部分10′1．1课前常规体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容，提出目标要求。检查服装，安排见习生。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲1．2徒手操（6－8节）101．3热身运动（慢跑、游戏等）2．基本部分65′2．1复习推挡10′2．2．1易犯错误：球拍后仰，手腕向上摆动2．2．2组织教法与要求：①教师示范讲解②学生两人一组对练③教师巡回指导，纠正错误2．2．学习变线推挡（重点）15′2．2．1动作要领：两脚平行开立或右脚稍后，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，球拍前倾，利用前臂和食指用力控制球板向直线或斜线推出，在来球上升前期击球中上部，击球后手臂随势前送后收还原，准备第二次推挡击球。2．2．2易犯错误：球拍后仰，没有用食指用力控制球板2．2．3组织教法与要求：①教师导入②学生斜线对角推挡练习20个×2组、学生直线对角练习20个×2组③教师示范，建立正确概念；④两人在球台上对练1人（主练）、另1人为（陪练）完成30个球后交换。，要求以中力、中速练习；⑤正误对比，教师点评。⑥两人各完成10板×3组=30板。2．3．学习正手攻球（难点）25′正手攻球：正手近台快攻、正手中远台攻球、正手快抽、正手扣杀、正手快带、正手台内挑短球学习正手近台快攻：2．3．1动作要点：判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力，向前上方挥拍，高点前期击球的中上部，重心左移，并迅速还原。◆教学重点、难点：高点前期击球的中上部、出手快、动作小2．3．2易犯错误：11①击球时板面后仰造成托球②击球球手腕压球③没有向前上方挥拍2．3．3组织教法与要求：①辅助练习：学生体会徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人练习15次；②教师带一组学生练习，即：学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球，连续体会正手攻球30个球，该组学生完成后换另一组，如此类推；③其他同学两人在球台上一人攻球（主练），另一人推挡（陪练），要求对角练习10个×5组，两人交换练习；④纠正错误。教师正确与错误动作进行对比示范，帮助学生建立正确概念；⑤练习同③2．4有氧健身跑与方法15′2．4．1有氧健身跑方法：①是一种全面发展身体素质，促进人体各器官系统功能健康发展，特别是发展心肺功能的有效手段；能促进新陈代谢，增加机体的能量消耗，是控制和减轻体重、健美体态最有效的方法。②有氧健身跑是较长时间、长距离、慢节奏和中等强度（约60%最大心率）的锻炼，锻炼者在规定时间（约15′-30′）③长跑时应注意调节呼吸、步幅（大）和步频（中上）；④终点冲刺时要以最快的速度冲刺，超过终点后要向前慢跑步进行缓冲，便于体能的恢复；注意对那些难以支撑时的同学给以保护和帮助。⑤凡心脏机能不好，而且有医生证明的同学可以免跑。2．4．2有氧健身跑：600米3．结束部分5′3．1放松运动3．2小结本次课内容3．3布置课外作业——阅读相关教学资料；每天完成徒手推挡50次；每天完成徒手正手攻球50次。123．4回收器材4．教师课后小结摘要：13乒乓球专项课第一学期教案(本科)课次:5一、课的内容:1、复习正手攻球（一推一攻）2、复习变线推挡3、复习基本步法4、介绍乒乓球规则二、课的目标:1．通过复习单步、跨步、侧身步、垫步（小碎步），提高学生步法运用能力；2．让学生进一步了解正手攻球挥拍动作，使85%的学生掌握正手攻球；3．让学生进一步提高学生变线推挡能力；4．让95%学生初步了解乒乓球基本规则；5．引导学生积极探究，善于思考，共同讨论，培养竞争意识和团队精神。三、课的重点、难点：1、正手攻球2、乒乓球规则的学习四、场地器材：球台18张、乒乓