浅谈中学生压力沉重的原因与对策

浅谈中学生压力沉重的原因与对策湖南省临澧县文家中学蒋模红邮编：415204电话：[phone]随着社会的发展变化，随着孩子年龄与学历越来越高，学生的学习压力也越来越大。造成学生学习压力大的原因是多方面的。一是社会因素。我国是一个人口大国，人力资源异常丰富，这给孩子长大后的就业造成很大压力。孩子学业完成后要想找一份较好的职业，没有良好的文化素养是不行的。此外，我国目前选拔人才的方式是比较单一的，主要是通过学业考试，而考试的内容也是相对片面的，基本上是文化成绩。这样一来就造成了进好的学校，谋好的职业就象千军万马挤独木桥。学生学习怎能不拚命使劲，压力又如何不大呢？二是家长因素。城市家庭的生活水平较高，家长见识也多，文化素养也较高，他们更知道学习出色对孩子的重要意义，总希望孩子完成自己想要却又没达到的高度，因而今天教诲，明天补习，后天辅导，学生就没了片刻空闲。而农村家长受传统思想影响较大，一心只望孩子能“跳龙门”，摆脱自己长期在泥土中挣扎的命运。他们的殷殷希望，切切期盼绝不亚于城市父母，他们给孩子的压力又岂是几斤几两能计算的呢？家长沉沉的希望就像如山的压力压在孩子身上，如果伴随家庭的矛盾、生活的艰难与挫折则足以让还不够坚强的孩子感到迷茫甚至窒息。三是学校因素。目前，衡量学校与教师实绩的依然还是一次次的考试，一次次的文化实绩，教师为了上不负国家，下不负百姓，只好拚命督促孩子的学习成绩，白天上课加长，晚上自习延时，周末节假日还要补习，孩子做好了，老师说“还要加劲”；没做好，老师的谆谆教诲就铺天盖地的来了。面对老师呕心沥血的教导，孩子又如何敢有片刻的懈怠呢？此外，随着孩子学龄的增高，学习的科目越来越多，要掌握的知识也越来越多，因而学习负担也就越来越重，加上升学毕业考试，压力也就越来越大了。学生压力大，这是普遍现实，教育体制与社会环境我们一时无法改变，我们能做的只能是想办法去缓解学生压力，如何缓解呢？我想我们可以从以下几个方面去着手：一、循序渐进定目标家长给孩子提要求、定目标，要尽量恰如其分，要帮助孩子树立一个“跳一跳，够得到”的目标，不要总是不满足，不要将目标定得过高，不要只许成功、不许失败。要允许孩子偶尔有几次失败。这样，可减轻孩子过大的精神压力，坚定其学习信心。二、追根溯源查原因做作业、考试出现差错、丢分是孩子常见的“事故”。有的家长和老师见孩子“丢分”，不去认真地研究分析，而是没头没脑地训斥一顿，结果，孩子也不明白怎样才能避免差错或少丢分。应该帮助孩子认真分析错题，查找丢分原因，然后寻找方法对症下药。如果孩子从小就养成及时反思、认真总结的良好学习习惯，那么，在今后孩子漫长的学业过程中，家长就可以少操许多心。三、物色“学伴”增兴趣从心理学的角度来说，孤独就是压力。现在的中、小学生多数都是独生子女，独生子女往往会感到“缺伴”的“孤独”和学业的枯燥。家长可以在住所周围或亲朋好友中，为孩子寻找一个同年级或相邻年级的孩子，邀请其来与孩子一道学习，也可带孩子登门求教。当孩子有一两个能说说话、谈谈心的“学伴”时，心理压力就会轻得多。四、不时校访知“学情”孩子学习成绩的优劣与在校表现密切相关，家长的双腿应勤快些，要经常到学校去，主动与老师取得联系，与老师共同交流孩子在校、在家的表现，以探讨帮助其克服缺点的方法。有些家长从来不愿去学校，甚至连开家长会也不得已而勉强前去，有的家长不知道老师姓王还是姓张。家长不了解孩子的“学情”，等于要孩子自己一个人承担，压力当然就大。家长了解了“学情”，并帮孩子出出点子，这等于为孩子分担了一部分压力。当然，家长到学校去，也不宜过多，一般一个学期1-2次即可。五、认真倾听心中事有压力，就想倾诉；倾诉了，就能减轻压力。当你感觉到孩子压力很重时，家长要放下手里的家务活，全神贯注地听孩子道出心事，关注他的情绪，让他感到被重视、被关注。家长可以说这类话：“看得出来，你很不安（或委屈、伤心、失望……）不知该怎么办了。让我们一起看看，问题究竟出在哪里？”家长要主动与孩子沟通，沟通的最终目的是帮助孩子战胜自我。当家长成为孩子可信赖的朋友时，就可用挑战性的语言，帮助他看清自己的不足与问题。六、优化环境求学乐家庭环境的优劣对孩子的学习影响很大，家庭环境包括适当的空间、合理的时间和一个和睦的家庭氛围，家长要尽最大的可能为孩子创造一个良好的家庭环境。家具要简明扼要，不要乱七八糟，要避免嘈杂的声音，避免无谓的争吵，特别是在临考前，更要注意家庭环境的宁静。在平时，要让孩子有足够的玩耍时间。良好的家庭环境能使孩子处于一种喜爱学习的状态之中，学习的效果也就事半功倍了。总的说来，减轻学生压力，作为国家与社会应从根本上建立一个能让孩子轻松学习的体制，而作为家长与教师则应更多地从心理上去关爱孩子，给孩子以信心，给孩子以力量，给孩子以温暖。我们不能改天换地，但我们可以竭尽全力，尽一点“人事”。